चार दिशाओं का पंच (बच्चों के लिए)
Ricardo Scheidegger चार दिशाओं का पंच (साजु जिरुगी) एक मौलिक व्यायाम है जो आईटीएफ ताइक्वांडो में बच्चों को सही चलने की मुद्रा, मध्य पंच निष्पादन, समन्वय और दिशा की जागरूकता विकसित करने के लिए सिखाया जाता है। आगे, पीछे, बाईं और दाईं ओर पंच का अभ्यास छात्रों को मूल आंदोलन, संतुलन और नियंत्रण को समझने में मदद करता है, जबकि अनुशासन, ध्यान और सही श्वास को संरचित और आयु-उपयुक्त तरीके से मजबूत करता है।
बच्चों के मूलभूत तकनीकें
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