Синяя лента до экзамена на синюю-красную ленту

Этот учебный план предназначен для студентов синей ленты, 4-й гуп, готовящихся к повышению до синей-красной ленты, 3-й гуп. Он предоставляет студентам одно четкое онлайн-ссылка на области экзамена, которые они должны практиковать и изучать перед аттестацией.

Области экзамена для этого уровня включают фундаментальные движения, два удара, узор и теорию. Студенты должны продемонстрировать более высокую техническую зрелость, чем на предыдущих уровнях, особенно в стойке L, задней стойке, ходьбе, блокировке обратной ножкой, блокировке ладонью вверх и ударе локтем сверху. Студенты также должны знать Туль Чун-Гун, включая его 32 движения и точное значение. Теория для этого уровня изучает происхождение и развитие боевых искусств.

Первая область экзамена — это фундаментальные движения. Это обязательные движения, которые студенты синей ленты должны практиковать перед повышением до синей-красной ленты. Каждое движение должно выполняться с правильной стойкой, правильным инструментом, правильным направлением, подготовкой, контролем дыхания и чистой финальной позицией.

• Блокировка обратной ножкой в стойке L — Ниунжа Со Сонкаль Дунг Пакуро Маки
• Блокировка ладонью вверх в задней стойке — Двитбал Со Сонбадак Оллио Маки
• Удар локтем сверху в ходьбе — Гуннун Со Випальгуп Тэриги

Студенты должны сначала практиковать каждое движение медленно, а затем с более сильным фокусом и таймингом. На этом уровне экзаменатор должен увидеть, что студент может контролировать более сложные стойки и уверенно использовать правильную терминологию Тэквондо.

В Ниунжа Со Сонкаль Дунг Пакуро Маки стойка — это стойка L, инструмент — обратная ножка, направление — наружу, а тип техники — блокировка. Тело должно оставаться стабильным в стойке L, а блокирующий инструмент должен четко завершать движение на правильной линии. Избегайте поднятия плеча, сгибания запястья или слишком высокой стойки.

В Двитбал Со Сонбадак Оллио Маки студент должен показать заднюю стойку и блокировку ладонью вверх. Это требует баланса, контроля и точного положения рук. В Гуннун Со Випальгуп Тэриги студент выполняет удар локтем сверху в ходьбе. Локоть должен завершаться резко, не нарушая осанку и не укорачивая стойку. Каждое движение должно выглядеть преднамеренно, а не спешно.

Обязательные удары для этого экзамена — это Обратный поворотный удар, который называется Банде Доллио Чаги, и Обратный захватный удар, который называется Банде Доллио Горо Чаги. Оба удара требуют контролируемой ротации, баланса, осознания цели, подготовки, расширения, восстановления и безопасной посадки.

Для Банде Доллио Чаги студент должен вращаться с контролем и выполнять удар, не вращаясь слепо. Положение поддерживающей ноги и бедра должно направлять направление техники. Для Банде Доллио Горо Чаги студент должен четко показать захватывающее действие после обратного поворота. Не гонитесь за высотой перед структурой. Низкий удар с правильной механикой, балансом и восстановлением лучше, чем высокий удар, который теряет осанку, направление или контроль.

Обязательный узор — это Туль Чун-Гун. У Чун-Гуна 32 движения. Студенты должны знать название узора, количество движений, начальную позицию, последовательность, изменения направления, диаграмму и правильную конечную точку.

Чун-Гун — это более сложный узор, чем предыдущий Туль. Он требует лучшего контроля баланса, более зрелого тайминга и более четких переходов между стойками и техниками. Студенты должны связывать узор с фундаментальными движениями для этого уровня, особенно с блокировкой обратной ножкой, блокировкой ладонью вверх и ударом локтем сверху. Узор не должен выполняться в виде гонки за памятью. Каждое движение должно демонстрировать правильную стойку, инструмент, высоту, направление, дыхание, ритм и технический контроль.

Студенты должны запомнить значение Чун-Гуна точно следующим образом:

ЧУН-ГУН: Назван в честь патриота Аhn Joong-Gun, который убил Хиро-Буми Ито, первого японского генерал-губернатора Кореи, известного как человек, сыгравший ведущую роль в объединении Кореи и Японии. В этом узоре 32 движения, чтобы представить его возраст, когда он был казнен в тюрьме Люй-Шунг (1910).

Это значение должно быть выучено слово в слово. Во время теоретической части экзамена студенты должны уметь произнести его четко, не изменяя имя, историческую ссылку, количество движений, ссылку на возраст, место или год. Краткий и точный ответ лучше, чем длинный ответ с ошибками.

Теория для этого уровня изучает происхождение и развитие боевых искусств. Студенты должны понимать, что боевые искусства не появились из одного единственного источника. Использование рук и ног для выживания, защиты, охоты, борьбы и физической подготовки развивалось во многих местах на протяжении истории.

Древние примеры включают открытые рукопашные бои, показанные на египетских фресках и надписях на пирамидах примерно 3000 года до н.э. Также есть сообщения о рукопашных боях среди воинов Месопотамии и Шумера. С развитием человеческих знаний и общества простые методы выживания становились более организованными и постепенно систематизировались в боевые искусства. Важная идея заключается в том, что боевые искусства выросли из практических человеческих потребностей, прежде чем стать формальными системами обучения, дисциплины, культуры и спорта.

Студенты также должны знать, что многие культуры развили свои собственные формы борьбы руками и ногами. В греческих полисах появились бокс, борьба и связанные боевые методы на ранних спортивных мероприятиях. Греческие писания описывали рукопашный бой, а такие системы, как панкратион, использовали все тело как оружие. Позже гладиаторские бои в Риме повлияли на последующие боевые виды спорта и способствовали основам современного бокса и борьбы.

Открытые рукопашные бои также развивались в Китае и многих других странах. Примеры включают кунг-фу в Китае, селамбан в Индии, сават во Франции, дзюдо, карате, айкидо и джиу-джитсу в Японии, самбо в России, босилат в Малайзии, кикбоксинг в Таиланде и тэккён, су-бакги и тэквондо в Корее. Это показывает, что боевые искусства отражают потребности, культуру и историю своих стран.

Перед экзаменом студенты должны проверить, что могут продемонстрировать каждую область из этого учебного плана. Они должны практиковать Ниунжа Со Сонкаль Дунг Пакуро Маки, Двитбал Со Сонбадак Оллио Маки, Гуннун Со Випальгуп Тэриги, Банде Доллио Чаги, Банде Доллио Горо Чаги и Туль Чун-Гун с 32 движениями.

Студенты также должны уметь точно воспроизвести значение Чун-Гуна и объяснить основные идеи, стоящие за происхождением и развитием боевых искусств. В день экзамена наденьте чистый добок, правильно завяжите пояс, правильно поклонитесь, внимательно слушайте и исправляйте ошибки без разочарования. Повышение до синей-красной ленты, 3-й гуп должно показать более сильный технический контроль, точную терминологию, зрелое выполнение узора и более глубокое понимание истории боевых искусств.