Bloqueio lateral alto de antebraço externo em posição de caminhar (Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi) referência técnica

Comece de uma Posição de Caminhar correta. A posição deve ter 1,5 largura de ombro de comprimento e 1 largura de ombro de largura. O joelho da frente está dobrado, o pé traseiro está estável, e o peso do corpo é compartilhado igualmente entre as pernas da frente e de trás.<\/p>

O bloqueio é realizado com o antebraço externo, chamado Bakat Palmok. O objetivo é interceptar um ataque direcionado à seção alta. Dependendo da aplicação, o bloqueio pode proteger contra um ataque direcionado ao filtrum, têmpora, artéria do pescoço ou outro alvo de linha alta.<\/p>

No momento do bloqueio, os ombros devem estar meio voltados. Esta linha meio voltada é o que dá ao movimento seu caráter de bloqueio lateral na Posição de Caminhar. O corpo não deve ficar totalmente voltado, porque a técnica não é um bloqueio frontal. O corpo também não deve se virar tanto que o alvo não possa ser visto ou controlado.<\/p>

A ferramenta de bloqueio deve estar focada corretamente. Não deve parar antes do alvo, e não deve passar além do corpo do defensor. A ferramenta deve se conectar à linha dos ombros de modo que o bloqueio forme um triângulo claro com os ombros no momento do impacto.<\/p>

Ombros em meia-fação são um requisito chave neste bloqueio lateral na Posição de Caminhar. Os ombros devem estar angulados no momento do bloqueio, não totalmente voltados para o oponente. Isso reduz a área alvo e apoia a estrutura do bloqueio lateral.<\/p>

A linha do ombro em meia-fação deve estar conectada à posição e aos quadris. O aluno não deve torcer apenas a parte superior do corpo enquanto a parte inferior permanece desconectada. A Posição de Caminhar fornece a base, os quadris organizam a orientação, e os ombros alinham o bloqueio com o alvo.<\/p>

A correção é simples: mantenha a Posição de Caminhar medida, mantenha o corpo ereto, vire para meia-fação e coloque o antebraço externo na linha correta de bloqueio lateral alto sem estender demais.<\/p>

O bloqueio protege a seção alta. Na terminologia de bloqueio alto, a referência do punho ou da ponta dos dedos atinge o mesmo nível que os olhos do defensor no momento do bloqueio. Isso é especialmente claro quando o ataque é direcionado ao filtrum.

O antebraço externo deve proteger a linha do ataque sem descer muito. Se a ferramenta de bloqueio cair abaixo da linha alta, o rosto, a têmpora ou a área do pescoço podem permanecer expostos. Se a ferramenta de bloqueio subir muito ou se deslocar para fora demais, o bloqueio pode perder a conexão com o centro dos ombros.

O bloqueio deve interceptar a ferramenta de ataque na linha útil de contato. Não deve ser uma posição de braço alto decorativa. A forma final deve mostrar uma defesa prática contra um ataque de linha alta, com o antebraço externo estruturado, os ombros meio voltados e a posição estável.

O bloqueio lateral deve ser direcionado ao centro dos ombros do defensor. Este é um ponto técnico importante, pois define quão longe o bloqueio deve viajar. Um bloqueio que para muito curto pode ser fraco e facilmente desviado. Um bloqueio que passa muito além do corpo do defensor cria uma abertura.

O aluno não deve perseguir o ataque com o braço. O corpo, a linha dos ombros e a ferramenta de bloqueio devem chegar juntos. O antebraço externo deve encontrar o ataque com estrutura, não com um movimento descontrolado.

O princípio do triângulo também deve ser visível. A ferramenta de bloqueio forma um triângulo com os ombros no momento do bloqueio. Este mesmo princípio se aplica a bloqueios médios e baixos, mas neste artigo o bloqueio é especificamente de seção alta e orientado para o lado.

Um erro comum é terminar com o corpo totalmente voltado para frente. Neste bloqueio lateral em Posição de Caminhar, os ombros devem estar em meia-fração no momento do bloqueio. Se o corpo se tornar totalmente voltado, a técnica perde seu caráter de bloqueio lateral e expõe mais o corpo.<\/p>

Outro erro é focar o bloqueio muito curto do alvo. Um bloqueio que para antes do alvo se torna fraco e pode ser desviado por um soco ou chute forte. O bloqueio deve alcançar a linha correta de contato.<\/p>

O erro oposto é permitir que a ferramenta de bloqueio passe além do corpo do defensor. Isso cria exposição e deixa um alvo vital aberto. O bloqueio deve ser focado em direção ao centro dos ombros do defensor, não além do corpo.<\/p>

Os alunos também costumam deixar a ferramenta de bloqueio se afastar da linha alta. Como este é um bloqueio alto, a defesa deve proteger o pescoço, rosto, têmpora, filtrum ou pontos acima. Se o braço terminar muito baixo, o alvo alto permanece exposto.<\/p>

O erro final é desconectar o braço da posição. O antebraço externo, ombros, quadris e a Posição de Caminhar devem terminar juntos. Um bloqueio correto deve ser medido, em meia-fração, focado e pronto para um contra-ataque imediato.<\/p>

O Bloqueio Lateral Alto com Antebraço Externo, chamado Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi na terminologia coreana, é uma técnica defensiva do Taekwon-Do ITF usada para interceptar um ataque direcionado ao pescoço, rosto, têmpora, filtrum ou outro alvo de linha alta.<\/p>

A técnica combina três referências específicas: Posição de Caminhar, antebraço externo e bloqueio lateral alto. A posição fornece a base, o antebraço externo é a ferramenta de bloqueio, e a estrutura do bloqueio lateral exige que o corpo esteja em meia posição ou de lado no momento do bloqueio. Nesta versão da Posição de Caminhar, os ombros devem estar meia posição no momento do bloqueio.<\/p>

Este artigo é uma referência técnica. Ele se concentra na base da Posição de Caminhar, ferramenta do antebraço externo, linha de bloqueio de alta seção, ombros em meia posição, foco no bloqueio lateral, ponto de contato e erros técnicos comuns.<\/p>