Bloqueio ascendente de antebraço em posição de caminhar (Gunnun So Palmok Chookyo Makgi) referência técnica

Comece de uma Posição de Caminhar correta. A postura deve ser estável antes que o bloqueio seja avaliado. O joelho da frente está dobrado, o pé de trás está firme, a postura mantém sua largura e comprimento corretos, e o peso do corpo permanece igualmente distribuído entre as pernas da frente e de trás.<\/p>

O bloqueio sobe para proteger a linha da cabeça. A ferramenta de bloqueio deve permanecer no centro da testa ou rosto do defensor no momento do bloqueio. Não deve desviar para o lado, terminar fora da linha do corpo ou se afastar da área sendo protegida.<\/p>

A versão de antebraço usa o antebraço externo<\/strong> como a ferramenta de bloqueio. O movimento é especialmente relevante contra um golpe descendente em direção à testa ou crânio, seja o ataque vindo de uma mão, clava, vara ou arma semelhante. O antebraço deve ser posicionado com estrutura suficiente para interceptar o ataque sem expor o rosto.<\/p>

No momento do bloqueio, o corpo e os ombros devem estar totalmente voltados<\/strong> para o oponente. A linha dos ombros não deve terminar meio voltada. A postura, os quadris, os ombros e o braço de bloqueio devem chegar juntos no momento do foco.<\/p>

Na Posição de Caminhar com o Bloqueio Ascendente de Antebraço, os ombros devem permanecer totalmente voltados para frente no momento do bloqueio. Isso significa que os ombros e os quadris estão alinhados em direção ao oponente. O bloqueio protege o centro da testa ou do rosto, então a parte superior do corpo não deve rotacionar para longe, formando uma estrutura meio voltada.<\/p>

Ombros voltados para frente ajudam a manter a ferramenta de bloqueio centrada. Se os ombros se virarem, o antebraço pode se desviar da linha central e deixar parte da cabeça exposta. Se os ombros rotacionarem demais ou se tornarem desiguais, o bloqueio pode perder tanto a direção quanto a estrutura.<\/p>

A correção é simples: mantenha a Posição de Caminhar medida, mantenha o corpo ereto, alinhe os ombros em direção ao oponente e coloque a ferramenta de bloqueio no centro da testa ou do rosto no momento do bloqueio.<\/p>

A mão deve terminar ligeiramente acima do cotovelo. Isso mantém o bloqueio ascendente angulado e estruturalmente útil. Se o cotovelo subir muito alto, o bloqueio pode perder sua forma protetora. Se a mão cair abaixo do cotovelo, o bloqueio pode não cobrir mais a cabeça corretamente.<\/p>

A distância entre o antebraço interno e a testa é de cerca de 7 centímetros<\/strong>. Isso mantém o bloqueio próximo o suficiente para proteger a cabeça enquanto ainda permite espaço para interceptar o ataque. Se o antebraço estiver muito próximo, o impacto pode colapsar na cabeça. Se estiver muito longe, o bloqueio pode expor o rosto ou se desconectar do corpo.<\/p>

O cotovelo está dobrado em um ângulo de cerca de 45 graus<\/strong>, e o antebraço interno atinge o mesmo nível que a testa. Esses detalhes ajudam a definir a forma final da técnica e devem ser verificados toda vez que o bloqueio for praticado.<\/p>

O Bloqueio Ascendente de Antebraço pode ser executado a partir de quase todas as posições, mas a Posição de Caminhar, Posição de Sentado e Posição X estão entre as mais comumente empregadas. Este artigo foca apenas na versão da Posição de Caminhar.<\/p>

Ao usar a Posição de Caminhar, é necessário ter uma postura totalmente voltada para frente no momento do bloqueio. O bloqueio não deve ser realizado com o corpo inclinado como se fosse uma técnica de Posição L ou Posição de Pé Traseiro. A Posição de Caminhar confere uma estrutura de bloqueio diretamente voltada para frente.<\/p>

O praticante também deve evitar inclinar-se para trás ao levantar o braço. O bloqueio deve proteger a cabeça a partir de uma posição de equilíbrio, e não de uma postura colapsada ou exagerada. A posição fornece a base, os ombros oferecem o alinhamento voltado para frente, e o antebraço externo protege a linha superior.<\/p>

Um erro comum é terminar com os ombros meio voltados. No Bloqueio Ascendente de Antebraço em Posição de Caminhar, os ombros devem estar totalmente voltados para o oponente no momento do bloqueio. Se os ombros se virarem, a ferramenta de bloqueio pode sair da linha central e a cabeça pode ficar exposta.

Outro erro é colocar a ferramenta de bloqueio longe do centro da testa ou do rosto. O bloqueio ascendente deve proteger a linha central. Se o antebraço terminar muito para um lado, o bloqueio não cobre mais a área alvo pretendida.

Os alunos também costumam usar a superfície de bloqueio errada. Para o bloqueio ascendente de antebraço, apenas o antebraço externo é usado para bloquear. O punho, punho ou superfície interna não devem substituir a ferramenta necessária.

Outro erro frequente é usar o ângulo final errado. O punho deve estar um pouco acima do cotovelo, o cotovelo deve estar dobrado cerca de 45 graus, e o antebraço interno deve estar a cerca de 7 centímetros da testa. Se o braço estiver muito reto, muito perto, muito longe ou com o ângulo incorreto, o bloqueio se torna mais fraco e menos protetor.

O erro final é desconectar o bloqueio da Posição de Caminhar. A posição deve permanecer medida, estável e igualmente pesada. O bloqueio deve subir de uma base forte, com o corpo ereto, os ombros totalmente voltados e o antebraço externo protegendo a linha superior.

O Bloqueio Ascendente de Antebraço em Posição de Caminhar, chamado Gunnun So Palmok Chookyo Makgi na terminologia coreana, é uma técnica defensiva do ITF Taekwon-Do usada para bloquear a mão, pé ou arma de um oponente direcionada à cabeça. É frequentemente utilizado contra um soco ou chute lateral direcionado ao nariz ou à área acima.<\/p>

O Bloqueio Ascendente, ou Chookyo Makgi, pode ser realizado com várias ferramentas, incluindo o antebraço, mão de faca, punho em X, mão de faca em X, mão em arco e palma dupla. Este artigo foca na versão de antebraço a partir da Posição de Caminhar. Para o bloqueio ascendente de antebraço, a referência da enciclopédia afirma que apenas o antebraço externo é utilizado para bloquear.<\/p>

Este artigo é uma referência técnica. Ele se concentra na base da Posição de Caminhar, ferramenta de antebraço externo, linha de ombros voltados para frente, posição final da ferramenta de bloqueio, ângulo do cotovelo, distância da testa e erros técnicos comuns.<\/p>