Сyllabus экзамена для желто-зеленого пояса на зеленый пояс

Этот учебный план предназначен для студентов желто-зеленого пояса, 7-й гуп, готовящихся к повышению до зеленого пояса, 6-й гуп. Он предоставляет студентам один четкий онлайн-справочник по областям экзамена, которые они должны практиковать и изучать перед аттестацией.
Области экзамена для этого уровня включают основные движения, удар, узор и теорию. Студенты должны уметь продемонстрировать требуемые движения с правильной стойкой, инструментом, высотой, направлением, балансом и контролем. Они также должны знать требуемый узор, Тул До-Сан, включая количество движений и его значение. Теория для этого уровня вводит цели прыжков, практики узоров и разбивания досок. На этом уровне студент должен демонстрировать большую точность, уверенность и понимание, чем на желтом поясе.

Первая область экзамена — это основные движения. Это специфические техники, которые студенты желто-зеленого пояса должны практиковать перед повышением до зеленого пояса. Они требуют чистой стойки, правильной линии движения, точной высоты и правильной терминологии ИТФ.

• Стойка при ходьбе — внешний предплечий высокий боковой блок — Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi
• Стойка при ходьбе — прямой удар кончиками пальцев — Gunnun So Sun Sonkut Tulgi
• Стойка при ходьбе — удар кулаком высоким боком — Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi

Студенты должны сначала практиковать каждую технику медленно. Экзаменатор должен видеть стабильную стойку при ходьбе, правильную подготовку, правильный атакующий или блокирующий инструмент, правильную высокую линию, когда это необходимо, и четкую конечную позицию. Не спешите с движением, пока структура не будет правильной.

В Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi стойка — это стойка при ходьбе, инструмент — внешний предплечий, высота — высокая, а направление — боковое. Не называйте это только высоким блоком. Полное название учит, что делает тело и где заканчивается техника.
В Gunnun So Sun Sonkut Tulgi студент выполняет прямой удар кончиками пальцев из стойки при ходьбе. Рука должна быть правильно сформирована, а удар должен проходить по чистой линии. В Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi инструмент — это удар кулаком, высота — высокая, направление — боковое, а тип — удар. Эта техника должна завершаться резко, без поднятия плеч или неустойчивости стойки.

Требуемый удар для этого экзамена — удар крюком, называемый Горо Чаги. Студенты должны практиковать его с балансом, контролем и четким восстановлением. Удар не должен выполняться небрежно или использоваться только как высокий мах ногой. Экзаменатор должен видеть намеренный замах, правильное направление, контролируемое крюковое действие, сокращение и безопасную посадку.
При практике начинайте с высоты, которую вы можете контролировать. Низкий удар крюком с балансом и точностью лучше, чем высокий удар с неправильной осанкой. Держите опорную ногу стабильной, избегайте падения назад и восстанавливайте ногу, прежде чем ставить ногу на землю. Цель состоит в том, чтобы показать, что студент понимает форму и путь удара, а не только то, что он может поднять ногу высоко.

Требуемый узор — Тул До-Сан. До-Сан имеет 24 движения. Студенты должны знать название узора, количество движений, начальную позицию, последовательность, изменения направления, диаграмму и правильную конечную точку.
До-Сан вводит более требовательную координацию, чем Дан-Гун. Студенты должны объединить стойку при ходьбе, внешний предплечий высокий боковой блок, прямой удар кончиками пальцев, удар кулаком высоким боком и практику удара крюком с лучшим ритмом и контролем. Узор не должен выполняться как гонка на память. Каждое движение должно демонстрировать правильную стойку, подготовку, дыхание, инструмент, высоту, направление и завершение. Практикуйте медленно, пока последовательность не станет надежной, затем практикуйте с экзаменационным временем. Если студент теряет направление, замедлите и восстановите узор по частям.

Студенты должны запомнить значение До-Сан точно следующим образом:
ДО-САН: Это псевдоним патриота Ан Чанхо (1876-1938). 24 движения представляют всю его жизнь, которую он посвятил продвижению образования Кореи и её независимому движению.

Это значение должно быть изучено слово за словом. Во время теоретической части экзамена студенты должны уметь сказать это четко, не изменяя имена, годы, количество движений или историческое значение. Короткий, точный ответ лучше, чем длинный ответ с ошибками. Студенты также должны понимать, что каждый Тул имеет название, значение, диаграмму, количество движений и цель в прогрессии студента.

Теория для этого уровня включает цели прыжков. Студенты должны знать пять причин и уметь объяснять их просто.

1. Чтобы увернуться или избежать препятствия.
2. Чтобы удивить противника.
3. Чтобы быстро преодолеть большое расстояние.
4. Чтобы сделать два движения в одном движении.
5. Чтобы ударить выше без усилий.

На практике прыжки — это не только о том, чтобы выглядеть впечатляюще. Они используются для расстояния, времени, уклонения, высоты и тактического преимущества. Студенты на этом уровне не должны овладевать сложными летающими техниками, но они должны начать понимать, почему прыжки существуют в Тэквондо и почему контроль важнее, чем просто покидание пола.

Студенты должны понимать цель узоров. Узоры представляют собой различные основные движения, большинство из которых представляют либо атакующие, либо защитные техники, установленные в фиксированной и логичной последовательности. Это означает, что узор не является случайной коллекцией движений. Это структурированный метод практики принципов Тэквондо в порядке.
Практика узоров позволяет студенту выполнять множество основных движений в серии. Это помогает развивать техники спарринга, улучшать гибкость движений, овладевать телесными перемещениями, развивать мышцы и контроль дыхания, развивать плавное и гладкое движение и приобретать ритмичное движение. Для этого уровня студенты должны применять это непосредственно к Тул До-Сан. Узор должен демонстрировать направление, баланс, время, дыхание и техническую ясность от начала до конца.

Теория для этого уровня также включает цель разбивания досок. Через разбивание студент учится очищать разум и устранять препятствия, которые могут обычно снижать сосредоточенную силу. Разбивание досок — это не только тест силы. Это тест концентрации, правильной техники, расстояния, точности и приверженности.
Используя тот же принцип против конкретной цели, старательный студент может научиться концентрировать свои ресурсы с минимальными потерями энергии. Разбивание помогает измерить силу техник и дает точность студенту. Это не означает, что студенты должны пытаться разбивать доски без инструктажа. Это означает, что они должны понимать, почему разбивание используется в Тэквондо и почему ментальная концентрация, правильный инструмент и чистая техника являются важными.

Перед экзаменом студенты должны проверить, что могут продемонстрировать каждую область из этого учебного плана. Они должны практиковать Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi, Gunnun So Sun Sonkut Tulgi, Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi, Горо Чаги и Тул До-Сан с 24 движениями.
Студенты также должны уметь точно воспроизводить значение До-Сан, объяснять пять целей прыжков, объяснять цель узоров и объяснять цель разбивания досок. В день экзамена наденьте чистый Добок, правильно завяжите пояс, правильно поклонисьте, внимательно слушайте и исправляйте ошибки без разочарования. Повышение до зеленого пояса, 6-й гуп должно демонстрировать более сильные движения, более четкую терминологию, лучшую память и большую дисциплину.