Sílabo do exame da faixa amarela-verde para a faixa verde

Este sílabo é para alunos de Faixa Amarela-Verde, 7º Gup se preparando para a promoção à Faixa Verde, 6º Gup. Ele fornece aos alunos uma referência online clara para as áreas do exame que eles devem praticar e estudar antes da avaliação.<\/p>

As áreas do exame para este nível são movimentos fundamentais, o chute, padrão e teoria. Os alunos devem ser capazes de demonstrar os movimentos exigidos com postura, ferramenta, altura, direção, equilíbrio e controle corretos. Eles também devem conhecer o padrão exigido, Do-San Tul, incluindo seu número de movimentos e significado. A teoria para este grau introduz os propósitos para saltar, prática de padrões e quebra de tábuas. Neste nível, o aluno deve mostrar mais precisão, confiança e compreensão do que na faixa amarela.<\/p>

A primeira área do exame é movimentos fundamentais. Estas são as técnicas específicas que os alunos da faixa amarela-verde devem praticar antes da promoção para a faixa verde. Elas requerem uma postura de caminhada limpa, linha de movimento correta, altura precisa e terminologia ITF adequada.<\/p>

• Bloqueio Lateral Alto com Antebraço Externo em Postura de Caminhada — Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi<\/li>
• Empurrão com Ponta do Dedo em Postura de Caminhada — Gunnun So Sun Sonkut Tulgi<\/li>
• Golpe Alto com Punho Reverso em Postura de Caminhada — Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi<\/li><\/ul>

  Os alunos devem praticar cada técnica lentamente primeiro. O examinador deve ver uma postura de caminhada estável, preparação correta, ferramenta de ataque ou bloqueio correta, linha alta correta quando necessário e uma posição final clara. Não apresse o movimento antes que a estrutura esteja correta.<\/p>

No Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi, a postura é de caminhada, a ferramenta é o antebraço externo, a altura é alta e a direção é lateral. Não chame apenas de bloqueio alto. O nome completo ensina o que o corpo está fazendo e onde a técnica termina.<\/p>

No Gunnun So Sun Sonkut Tulgi, o aluno realiza um empurrão com ponta do dedo em postura de caminhada. A mão deve ser moldada cuidadosamente e o empurrão deve seguir uma linha limpa. No Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi, a ferramenta é o punho reverso, a altura é alta, a direção é lateral e o tipo é golpe. Esta técnica deve terminar de forma abrupta sem levantar os ombros ou tornar a postura instável.<\/p>

O chute exigido para este exame é o Chute de Gancho, chamado Goro Chagi. Os alunos devem praticá-lo com equilíbrio, controle e recuperação clara. O chute não deve ser lançado de forma solta ou usado apenas como um balanço de perna alta. O examinador deve ver uma câmara deliberada, direção correta, ação de gancho controlada, retração e aterrissagem segura.<\/p>

Ao praticar, comece em uma altura que você possa controlar. Um chute de gancho mais baixo com equilíbrio e precisão é melhor do que um chute alto com má postura. Mantenha a perna de apoio estável, evite cair para trás e recupere a perna de chute antes de colocar o pé no chão. O objetivo é mostrar que o aluno entende a forma e o caminho do chute, não apenas que pode levantar a perna alta.<\/p>

O padrão exigido é Do-San Tul. Do-San tem 24 movimentos. Os alunos devem conhecer o nome do padrão, número de movimentos, posição inicial, sequência, mudanças de direção, diagrama e ponto final correto.<\/p>

Do-San introduz uma coordenação mais exigente do que Dan-Gun. Os alunos devem combinar postura de caminhada, bloqueio lateral alto com antebraço externo, empurrão com ponta do dedo, golpe alto com punho reverso e prática de chute de gancho com melhor ritmo e controle. O padrão não deve ser realizado como uma corrida de memória. Cada movimento deve mostrar postura correta, preparação, respiração, ferramenta, altura, direção e finalização. Pratique lentamente até que a sequência seja confiável, depois pratique com o tempo do exame. Se o aluno perder a direção, desacelere e reconstrua o padrão uma seção de cada vez.<\/p>

Os alunos devem memorizar o significado de Do-San exatamente da seguinte forma:<\/p>

DO-SAN: É o pseudônimo do patriota Ahn Chang-Ho (1876-1938). Os 24 movimentos representam toda a sua vida que ele dedicou ao avanço da educação da Coreia e ao seu movimento de independência.<\/mark><\/p>

Esse significado deve ser aprendido palavra por palavra. Durante a seção teórica do exame, os alunos devem ser capazes de dizê-lo claramente, sem alterar os nomes, anos, número de movimentos ou significado histórico. Uma resposta curta e precisa é melhor do que uma longa resposta com erros. Os alunos também devem entender que cada Tul tem um nome, significado, diagrama, contagem de movimentos e propósito dentro da progressão do aluno.<\/p>

A teoria para este grau inclui os propósitos para saltar. Os alunos devem conhecer as cinco razões e ser capazes de explicá-las de forma simples.<\/p>

1. Para desviar ou evitar um obstáculo.<\/li>
2. Para surpreender o oponente.<\/li>
3. Para cobrir uma distância prolongada rapidamente.<\/li>
4. Para fazer dois movimentos em um movimento.<\/li>
5. Para chutar mais alto sem esforço.<\/li><\/ol>

   Na prática, saltar não é apenas sobre parecer impressionante. É usado para distância, tempo, evasão, altura e vantagem tática. Os alunos neste nível não são esperados para dominar técnicas avançadas de voo, mas devem começar a entender por que saltar existe no Taekwon-Do e por que o controle é mais importante do que simplesmente deixar o chão.<\/p>

Os alunos devem entender o propósito para padrões. Os padrões são vários movimentos fundamentais, a maioria dos quais representa técnicas de ataque ou defesa, dispostos em uma sequência fixa e lógica. Isso significa que um padrão não é uma coleção aleatória de movimentos. É um método estruturado para praticar os princípios do Taekwon-Do em ordem.<\/p>

A prática de padrões permite que o aluno execute muitos movimentos fundamentais em série. Ajuda a desenvolver técnicas de sparring, melhorar a flexibilidade de movimento, dominar a mudança de corpo, construir músculos e controle da respiração, desenvolver movimento fluido e suave, e ganhar movimento rítmico. Para este grau, os alunos devem aplicar isso diretamente ao Do-San Tul. O padrão deve mostrar direção, equilíbrio, tempo, respiração e clareza técnica do início ao fim.<\/p>

A teoria para este grau também inclui o propósito para quebra de tábuas. Através da quebra, o aluno aprende a limpar a mente e remover obstáculos que normalmente poderiam reduzir o poder focado. A quebra de tábuas não é apenas um teste de força. É um teste de concentração, técnica correta, distância, precisão e compromisso.<\/p>

Usando o mesmo princípio contra um alvo específico, um aluno diligente pode aprender a concentrar seus recursos com uma mínima perda de energia. A quebra ajuda a medir o poder das técnicas e dá precisão ao aluno. Isso não significa que os alunos devem tentar quebra de tábuas sem instrução. Significa que eles devem entender por que a quebra é usada no Taekwon-Do e por que o foco mental, a ferramenta correta e a técnica limpa são essenciais.<\/p>

Antes do exame, os alunos devem verificar se podem demonstrar todas as áreas deste sílabo. Eles devem praticar Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi, Gunnun So Sun Sonkut Tulgi, Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi, Goro Chagi, e Do-San Tul com 24 movimentos.<\/p>

Os alunos também devem ser capazes de recitar o significado de Do-San exatamente, explicar os cinco propósitos para saltar, explicar o propósito para padrões e explicar o propósito para quebra de tábuas. No dia do exame, use um Dobok limpo, amarre o cinto corretamente, curve-se adequadamente, ouça com atenção e corrija os erros sem frustração. A promoção para Faixa Verde, 6º Gup deve mostrar movimentos mais fortes, terminologia mais clara, melhor memória e maior disciplina.<\/p>