Sílabo del examen de cinturón amarillo-verde a cinturón verde

Este sílabo es para estudiantes de Cinturón Amarillo-Verde, 7º Gup que se preparan para la promoción a Cinturón Verde, 6º Gup. Proporciona a los estudiantes una referencia clara en línea para las áreas del examen que deben practicar y estudiar antes de la calificación.

Las áreas del examen para este nivel son movimientos fundamentales, la patada, patrón y teoría. Los estudiantes deben poder demostrar los movimientos requeridos con la postura, herramienta, altura, dirección, equilibrio y control correctos. También deben conocer el patrón requerido, Do-San Tul, incluyendo su número de movimientos y significado. La teoría para este grado introduce los propósitos de saltar, la práctica de patrones y romper tablas. En este nivel, el estudiante debe mostrar más precisión, confianza y comprensión que en el cinturón amarillo.

El primer área de examen son los movimientos fundamentales. Estas son las técnicas específicas que los estudiantes de cinturón amarillo-verde deben practicar antes de la promoción a cinturón verde. Requieren una postura de caminata limpia, línea de movimiento correcta, altura precisa y la terminología ITF adecuada.

• Bloque Alto de Antebrazo Exterior en Postura de Caminata — Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi
• Empuje de Punta de Dedo Recto en Postura de Caminata — Gunnun So Sun Sonkut Tulgi
• Golpe Alto de Puño Reverso en Postura de Caminata — Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi

Los estudiantes deben practicar cada técnica lentamente al principio. El examinador debe ver una postura de caminata estable, preparación correcta, herramienta de ataque o bloqueo correcta, línea alta correcta cuando sea necesario y una posición final clara. No apresures el movimiento antes de que la estructura sea correcta.

En Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi, la postura es de caminata, la herramienta es el antebrazo exterior, la altura es alta y la dirección es lateral. No lo llames solo un bloque alto. El nombre completo enseña lo que el cuerpo está haciendo y dónde termina la técnica.

En Gunnun So Sun Sonkut Tulgi, el estudiante realiza un empuje de punta de dedo recto desde la postura de caminata. La mano debe estar formada cuidadosamente y el empuje debe seguir una línea limpia. En Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi, la herramienta es el puño reverso, la altura es alta, la dirección es lateral y el tipo es golpe. Esta técnica debe terminar de manera aguda sin que los hombros se levanten o la postura se vuelva inestable.

La patada requerida para este examen es la Patada de Gancho, llamada Goro Chagi. Los estudiantes deben practicarla con equilibrio, control y recuperación clara. La patada no debe ser lanzada de manera suelta ni utilizada solo como un balanceo de pierna alto. El examinador debe ver una cámara deliberada, dirección correcta, acción de gancho controlada, retracción y aterrizaje seguro.

Al practicar, comienza a una altura que puedas controlar. Una patada de gancho más baja con equilibrio y precisión es mejor que una patada alta con mala postura. Mantén la pierna de apoyo estable, evita caer hacia atrás y recupera la pierna que patea antes de colocar el pie en el suelo. El propósito es mostrar que el estudiante entiende la forma y el camino de la patada, no solo que puede levantar la pierna alta.

El patrón requerido es Do-San Tul. Do-San tiene 24 movimientos. Los estudiantes deben conocer el nombre del patrón, el número de movimientos, la posición inicial, la secuencia, los cambios de dirección, el diagrama y el punto final correcto.

Do-San introduce una coordinación más exigente que Dan-Gun. Los estudiantes deben combinar la postura de caminata, el bloque alto de antebrazo exterior, el empuje de punta de dedo recto, el golpe alto de puño reverso y la práctica de la patada de gancho con mejor ritmo y control. El patrón no debe realizarse como una carrera de memoria. Cada movimiento debe mostrar la postura correcta, preparación, respiración, herramienta, altura, dirección y finalización. Practica lentamente hasta que la secuencia sea confiable, luego practica con el tiempo del examen. Si el estudiante pierde la dirección, desacelera y reconstruye el patrón una sección a la vez.

Los estudiantes deben memorizar el significado de Do-San exactamente como sigue:

DO-SAN: Es el seudónimo del patriota Ahn Chang-Ho (1876-1938). Los 24 movimientos representan toda su vida que dedicó a promover la educación de Corea y su movimiento de independencia.

Este significado debe ser aprendido palabra por palabra. Durante la sección teórica del examen, los estudiantes deben poder decirlo claramente, sin cambiar los nombres, años, número de movimientos o significado histórico. Una respuesta corta y precisa es mejor que una larga con errores. Los estudiantes también deben entender que cada Tul tiene un nombre, significado, diagrama, conteo de movimientos y propósito dentro de la progresión del estudiante.

La teoría para este grado incluye los propósitos del salto. Los estudiantes deben conocer las cinco razones y ser capaces de explicarlas de manera sencilla.

1. Para esquivar o evitar un obstáculo.
2. Para sorprender al oponente.
3. Para cubrir una distancia prolongada rápidamente.
4. Para hacer dos movimientos en una sola acción.
5. Para patear más alto sin esfuerzo.

En la práctica, saltar no solo se trata de lucir impresionante. Se utiliza para distancia, tiempo, evasión, altura y ventaja táctica. No se espera que los estudiantes en este nivel dominen técnicas avanzadas de vuelo, pero deben comenzar a entender por qué el salto existe en Taekwon-Do y por qué el control es más importante que simplemente despegar del suelo.

Los estudiantes deben entender el propósito de los patrones. Los patrones son varios movimientos fundamentales, la mayoría de los cuales representan técnicas de ataque o defensa, dispuestos en una secuencia fija y lógica. Esto significa que un patrón no es una colección aleatoria de movimientos. Es un método estructurado para practicar los principios de Taekwon-Do en orden.

La práctica de patrones permite al estudiante realizar muchos movimientos fundamentales en serie. Ayuda a desarrollar técnicas de combate, mejorar la flexibilidad de movimiento, dominar el cambio de cuerpo, construir músculos y controlar la respiración, desarrollar un movimiento fluido y suave, y ganar movimiento rítmico. Para este grado, los estudiantes deben aplicar esto directamente a Do-San Tul. El patrón debe mostrar dirección, equilibrio, tiempo, respiración y claridad técnica de principio a fin.

La teoría para este grado también incluye el propósito de romper tablas. A través de la ruptura, el estudiante aprende a despejar la mente y eliminar obstáculos que normalmente podrían reducir el poder concentrado. Romper tablas no es solo una prueba de fuerza. Es una prueba de concentración, técnica correcta, distancia, precisión y compromiso.

Usando el mismo principio contra un objetivo específico, un estudiante diligente puede aprender a concentrar sus recursos con una pérdida mínima de energía. Romper ayuda a medir la potencia de las técnicas y da precisión al estudiante. Esto no significa que los estudiantes deban intentar romper tablas sin instrucción. Significa que deben entender por qué se utiliza la ruptura en Taekwon-Do y por qué el enfoque mental, la herramienta correcta y la técnica limpia son esenciales.

Antes del examen, los estudiantes deben verificar que pueden demostrar cada área de este sílabo. Deben practicar Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi, Gunnun So Sun Sonkut Tulgi, Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi, Goro Chagi y Do-San Tul con 24 movimientos.

Los estudiantes también deben poder recitar el significado de Do-San exactamente, explicar los cinco propósitos del salto, explicar el propósito de los patrones y explicar el propósito de romper tablas. En el día del examen, usa un Dobok limpio, ata el cinturón correctamente, inclina correctamente, escucha atentamente y corrige los errores sin frustración. La promoción a Cinturón Verde, 6º Gup debe mostrar movimientos más fuertes, terminología más clara, mejor memoria y mayor disciplina.