পরীক্ষার সারসংক্ষেপ
এই সিলেবাস হলুদ-সবুজ বেল্ট, ৭ম গুপ শিক্ষার্থীদের জন্য যারা সবুজ বেল্ট, ৬ষ্ঠ গুপ এ উন্নীত হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন। এটি শিক্ষার্থীদের জন্য একটি পরিষ্কার অনলাইন রেফারেন্স দেয় পরীক্ষার ক্ষেত্রগুলি যা তাদের গ্রেডিংয়ের আগে অনুশীলন এবং অধ্যয়ন করতে হবে।
এই স্তরের পরীক্ষার ক্ষেত্রগুলি হল মৌলিক আন্দোলন, কিক, প্যাটার্ন, এবং তত্ত্ব। শিক্ষার্থীদের সঠিক ভঙ্গি, হাতিয়ার, উচ্চতা, দিক, ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণ সহ প্রয়োজনীয় আন্দোলন প্রদর্শন করতে সক্ষম হতে হবে। তাদের প্রয়োজনীয় প্যাটার্ন, ডো-সান টুল, এর সংখ্যা এবং অর্থ জানতেও হবে। এই গ্রেডের তত্ত্বটি লাফানোর উদ্দেশ্য, প্যাটার্ন অনুশীলন, এবং বোর্ড ব্রেকিং পরিচয় করিয়ে দেয়। এই স্তরে, শিক্ষার্থী হলুদ বেল্টের চেয়ে বেশি সঠিকতা, আত্মবিশ্বাস, এবং বোঝাপড়া প্রদর্শন করা উচিত।
Yellow-Green.pdf
Open PDFমৌলিক আন্দোলন
প্রথম পরীক্ষার ক্ষেত্র হল মৌলিক আন্দোলন। এগুলি হল নির্দিষ্ট কৌশল যা হলুদ-সবুজ বেল্ট শিক্ষার্থীদের সবুজ বেল্টে উন্নীত হওয়ার আগে অনুশীলন করতে হবে। এগুলি পরিষ্কার হাঁটা ভঙ্গি, সঠিক আন্দোলনের রেখা, সঠিক উচ্চতা, এবং যথাযথ আইটিএফ শব্দকোষ প্রয়োজন।
- হাঁটা ভঙ্গি বাইরের কনিষ্ঠ উচ্চ পাশ ব্লক — গুনন সো বাকাত পামলোক নোপুন্দে যোপ মাকগি
- হাঁটা ভঙ্গি সরাসরি আঙ্গুলের ছোঁয়া — গুনন সো সান সনকুট তুলগি
- হাঁটা ভঙ্গি পিছনের মুষ্টি উচ্চ পাশ আক্রমণ — গুনন সো দুঙ জুমুক নোপুন্দে যোপ তায়েরিগি
শিক্ষার্থীদের প্রথমে ধীরে ধীরে প্রতিটি কৌশল অনুশীলন করা উচিত। পরীক্ষককে একটি স্থিতিশীল হাঁটা ভঙ্গি, সঠিক প্রস্তুতি, সঠিক আক্রমণ বা ব্লক করার হাতিয়ার, প্রয়োজনীয় হলে সঠিক উচ্চ রেখা, এবং একটি পরিষ্কার চূড়ান্ত অবস্থান দেখতে হবে। গঠন সঠিক হওয়ার আগে আন্দোলন তাড়াহুড়ো করবেন না।
কৌশলের বিশদ
এতে গুনন সো বাকাত পামলোক নোপুন্দে যোপ মাকগি, ভঙ্গিটি হাঁটা ভঙ্গি, হাতিয়ারটি বাইরের কনিষ্ঠ, উচ্চতা উচ্চ, এবং দিকটি পাশ। একে শুধুমাত্র উচ্চ ব্লক বলবেন না। পুরো নাম শেখায় শরীরটি কী করছে এবং কৌশলটি কোথায় শেষ হচ্ছে।
এতে গুনন সো সান সনকুট তুলগি, শিক্ষার্থী হাঁটা ভঙ্গি থেকে একটি সরাসরি আঙ্গুলের ছোঁয়া সম্পাদন করে। হাতটি সাবধানে গঠিত হতে হবে এবং ছোঁয়াটি পরিষ্কার রেখায় চলতে হবে। গুনন সো দুঙ জুমুক নোপুন্দে যোপ তায়েরিগি এ, হাতিয়ারটি পিছনের মুষ্টি, উচ্চতা উচ্চ, দিকটি পাশ, এবং প্রকারটি আক্রমণ। এই কৌশলটি তীক্ষ্ণভাবে শেষ হওয়া উচিত shoulders না উঠানো বা ভঙ্গিটি অস্থিতিশীল হওয়া ছাড়া।
কিক
এই পরীক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় কিক হল হুকিং কিক, যা গোরো চাগি নামে পরিচিত। শিক্ষার্থীদের এটি ভারসাম্য, নিয়ন্ত্রণ, এবং পরিষ্কার পুনরুদ্ধারের সাথে অনুশীলন করা উচিত। কিকটি ঢিলা ছোঁড়া উচিত নয় বা শুধুমাত্র একটি উচ্চ পা দোলানোর জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়। পরীক্ষককে একটি উদ্দেশ্যমূলক চেম্বার, সঠিক দিক, নিয়ন্ত্রিত হুকিং অ্যাকশন, প্রত্যাহার, এবং নিরাপদ অবতরণ দেখতে হবে।
অনুশীলন করার সময়, একটি উচ্চতা থেকে শুরু করুন যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। ভারসাম্য এবং সঠিকতার সাথে একটি নিম্ন হুকিং কিক একটি খারাপ ভঙ্গির সাথে উচ্চ কিকের চেয়ে ভাল। সমর্থনকারী পা স্থিতিশীল রাখুন, পিছনে পড়া এড়ান, এবং পায়ের পাতা নামানোর আগে কিকিং পা পুনরুদ্ধার করুন। উদ্দেশ্য হল শিক্ষার্থীকে কিকের আকার এবং পথ বোঝানো, কেবল তাদের পা উচ্চে তুলতে নয়।
প্যাটার্নের প্রয়োজনীয়তা
প্রয়োজনীয় প্যাটার্ন হল ডো-সান টুল। ডো-সানে ২৪টি আন্দোলন রয়েছে। শিক্ষার্থীদের প্যাটার্নের নাম, আন্দোলনের সংখ্যা, শুরু অবস্থান, সিকোয়েন্স, দিক পরিবর্তন, ডায়াগ্রাম এবং সঠিক চূড়ান্ত পয়েন্ট জানতে হবে।
ডো-সান ড্যান-গুনের চেয়ে আরও চ্যালেঞ্জিং সমন্বয় পরিচয় করিয়ে দেয়। শিক্ষার্থীদের হাঁটা ভঙ্গি, বাইরের কনিষ্ঠ উচ্চ পাশ ব্লক, সরাসরি আঙ্গুলের ছোঁয়া, পিছনের মুষ্টি উচ্চ পাশ আক্রমণ, এবং হুকিং কিক অনুশীলনকে আরও ভালো ছন্দ এবং নিয়ন্ত্রণের সাথে একত্রিত করতে হবে। প্যাটার্নটি স্মৃতির দৌড় হিসাবে সম্পাদন করা উচিত নয়। প্রতিটি আন্দোলনে সঠিক ভঙ্গি, প্রস্তুতি, শ্বাস, হাতিয়ার, উচ্চতা, দিক, এবং সমাপ্তি প্রদর্শন করা উচিত। সিকোয়েন্সটি নির্ভরযোগ্য না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে অনুশীলন করুন, তারপর পরীক্ষার সময়ের সাথে অনুশীলন করুন। যদি শিক্ষার্থী দিক হারায়, ধীরে ধীরে যান এবং একবারে একটি অংশে প্যাটার্নটি পুনর্গঠন করুন।
ডো-সানের অর্থ
শিক্ষার্থীদের ডো-সান এর অর্থ সঠিকভাবে স্মরণ করতে হবে:<\/p>
ডো-সান:<\/strong> এটি দেশপ্রেমিক আহন চাং-হোর (১৮৭৬-১৯৩৮) ছদ্মনাম। ২৪টি আন্দোলন তার পুরো জীবনকে প্রতিনিধিত্ব করে যা তিনি কোরিয়ার শিক্ষা এবং স্বাধীনতা আন্দোলনের উন্নতির জন্য উৎসর্গ করেছিলেন।<\/mark>
এই অর্থটি শব্দ দ্বারা শব্দ শিখতে হবে। পরীক্ষার তত্ত্ব বিভাগের সময়, শিক্ষার্থীদের এটি স্পষ্টভাবে বলতে সক্ষম হতে হবে, নাম, বছর, আন্দোলনের সংখ্যা, বা ঐতিহাসিক অর্থ পরিবর্তন না করে। একটি সংক্ষিপ্ত, সঠিক উত্তর দীর্ঘ উত্তরের চেয়ে ভালো যা ভুল রয়েছে। শিক্ষার্থীদের এটি বোঝা উচিত যে প্রতিটি টুলের একটি নাম, অর্থ, ডায়াগ্রাম, আন্দোলনের সংখ্যা, এবং শিক্ষার্থীর অগ্রগতির মধ্যে একটি উদ্দেশ্য রয়েছে।
লাফানোর উদ্দেশ্য
এই গ্রেডের তত্ত্বে লাফানোর উদ্দেশ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। শিক্ষার্থীদের পাঁচটি কারণ জানতে হবে এবং সেগুলি সহজভাবে ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হতে হবে।
- একটি প্রতিবন্ধকতা এড়ানো বা এড়ানোর জন্য।<\/li>
- বিরোধীকে অবাক করার জন্য।<\/li>
- দ্রুত একটি দীর্ঘ দূরত্ব অতিক্রম করার জন্য।<\/li>
- একটি গতিতে দুটি আন্দোলন করার জন্য।<\/li>
- কোনও প্রচেষ্টায় উচ্চতর কিক করতে।<\/li><\/ol>
অনুশীলনে, লাফানো কেবল চিত্তাকর্ষক দেখানোর বিষয়ে নয়। এটি দূরত্ব, সময়, এভেশন, উচ্চতা, এবং কৌশলগত সুবিধার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই স্তরের শিক্ষার্থীদের উন্নত উড়ন্ত কৌশলগুলি আয়ত্ত করার প্রত্যাশা করা হয় না, তবে তারা বুঝতে শুরু করা উচিত কেন টেকওন-ডোতে লাফানো আছে এবং কেন নিয়ন্ত্রণ কেবল মেঝে ছেড়ে যাওয়ার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
প্যাটার্নের উদ্দেশ্য
শিক্ষার্থীদের প্যাটার্নের উদ্দেশ্য বোঝা উচিত। প্যাটার্নগুলি বিভিন্ন মৌলিক আন্দোলন, যার বেশিরভাগই আক্রমণ বা প্রতিরক্ষা কৌশলকে প্রতিনিধিত্ব করে, একটি স্থির এবং যৌক্তিক সিকোয়েন্সে সেট করা হয়েছে। এর মানে হল একটি প্যাটার্ন একটি এলোমেলো আন্দোলনের সংগ্রহ নয়। এটি টেকওন-ডো নীতিগুলি অনুশীলন করার একটি কাঠামোগত পদ্ধতি।
প্যাটার্ন অনুশীলন শিক্ষার্থীকে সিরিজে অনেক মৌলিক আন্দোলন সম্পাদন করতে সক্ষম করে। এটি স্পারিং কৌশলগুলি উন্নত করতে, আন্দোলনের নমনীয়তা বাড়াতে, শরীরের স্থানান্তর আয়ত্ত করতে, পেশী এবং শ্বাস নিয়ন্ত্রণ তৈরি করতে, তরল এবং মসৃণ গতিবিধি তৈরি করতে, এবং ছন্দময় আন্দোলন অর্জন করতে সহায়তা করে। এই গ্রেডে, শিক্ষার্থীদের এটি ডো-সান টুল তে সরাসরি প্রয়োগ করা উচিত। প্যাটার্নটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত দিক, ভারসাম্য, সময়, শ্বাস, এবং প্রযুক্তিগত স্পষ্টতা প্রদর্শন করা উচিত।
বোর্ড ব্রেকিংয়ের উদ্দেশ্য
এই গ্রেডের তত্ত্বে বোর্ড ব্রেকিংয়ের উদ্দেশ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ব্রেকিংয়ের মাধ্যমে, শিক্ষার্থী মনের ক্লিয়ারেন্স এবং এমন প্রতিবন্ধকতা অপসারণ করতে শিখে যা সাধারণত ফোকাসড পাওয়ার কমাতে পারে। বোর্ড ব্রেকিং কেবল শক্তির একটি পরীক্ষা নয়। এটি মনোযোগ, সঠিক কৌশল, দূরত্ব, নির্ভুলতা, এবং প্রতিশ্রুতির একটি পরীক্ষা।
একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য বিরুদ্ধে একই নীতির ব্যবহার করে, একজন অধ্যবসায়ী শিক্ষার্থী তাদের সম্পদকে সর্বনিম্ন শক্তি ক্ষতির সাথে কেন্দ্রীভূত করতে শিখতে পারে। ব্রেকিং কৌশলগুলির শক্তি পরিমাপ করতে এবং শিক্ষার্থীর জন্য নির্ভুলতা দিতে সহায়তা করে। এর মানে এই নয় যে শিক্ষার্থীদের নির্দেশনা ছাড়া বোর্ড ব্রেকিংয়ের চেষ্টা করা উচিত। এর মানে হল যে তাদের বোঝা উচিত কেন টেকওন-ডোতে ব্রেকিং ব্যবহৃত হয় এবং কেন মানসিক ফোকাস, সঠিক হাতিয়ার, এবং পরিষ্কার কৌশল অপরিহার্য।
পরীক্ষার চেকলিস্ট
পরীক্ষার আগে, শিক্ষার্থীদের নিশ্চিত করতে হবে যে তারা এই সিলেবাসের প্রতিটি ক্ষেত্র প্রদর্শন করতে পারে। তাদের গুনন সো বাকাত পামলোক নোপুন্দে যোপ মাকগি, গুনন সো সান সনকুট তুলগি, গুনন সো দুঙ জুমুক নোপুন্দে যোপ তায়েরিগি, গোরো চাগি, এবং ডো-সান টুল ২৪টি আন্দোলনের সাথে অনুশীলন করতে হবে।
শিক্ষার্থীদের অবশ্যই ডো-সানের অর্থ সঠিকভাবে স্মরণ করতে হবে, লাফানোর পাঁচটি উদ্দেশ্য ব্যাখ্যা করতে হবে, প্যাটার্নের উদ্দেশ্য ব্যাখ্যা করতে হবে, এবং বোর্ড ব্রেকিংয়ের উদ্দেশ্য ব্যাখ্যা করতে হবে। পরীক্ষার দিনে, একটি পরিষ্কার ডোবক পরুন, সঠিকভাবে বেল্ট বাঁধুন, সঠিকভাবে নমস্কার করুন, মনোযোগ সহকারে শুনুন, এবং হতাশা ছাড়াই ভুলগুলি সংশোধন করুন। সবুজ বেল্ট, ৬ষ্ঠ গুপ এ উন্নীত হওয়া উচিত শক্তিশালী আন্দোলন, স্পষ্ট শব্দকোষ, উন্নত স্মৃতি, এবং বৃহত্তর শৃঙ্খলা প্রদর্শন করা।