پیلا بیلٹ سے پیلا سبز امتحان کا نصاب

یہ نصاب پیلا بیلٹ، 8واں گپ طلباء کے لیے ہے جو پیلا سبز بیلٹ، 7واں گپ کے لیے ترقی کی تیاری کر رہے ہیں۔ یہ طلباء کو امتحان کے علاقوں کے لیے ایک واضح آن لائن حوالہ فراہم کرتا ہے جو کتابچہ کے صفحے پر دکھائے گئے ہیں: بنیادی حرکات, کک, پیٹرن, اور نظریہ.

اس درجہ میں، طلباء سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ ابتدائی سطح سے زیادہ مضبوط بنیاد دکھائیں۔ امتحانی افسر کو ایل-اسٹانس، واکنگ اسٹانس، گارڈنگ پوزیشن، ہائی پنچ، ٹوئن فورآرم بلاک، سٹیپنگ سائیڈ کک، اور ڈان-گون تول میں زیادہ اعتماد نظر آنا چاہیے۔ طلباء کو ڈان-گون کا مطلب بتانے کے قابل ہونا چاہیے، تھائی کون-دو کی بنیادی تاریخ کو سمجھنا چاہیے، اور بیلٹ کے رنگوں کا مطلب جاننا چاہیے۔ مقصد صرف حرکات کو یاد کرنا نہیں ہے، بلکہ کنٹرول، احترام، اور آئی ٹی ایف تھائی کون-دو کی واضح تفہیم کا مظاہرہ کرنا ہے۔

پہلا امتحانی علاقہ بنیادی حرکات ہے۔ یہ حرکات وہ مخصوص تکنیکیں ہیں جن کی پیلا بیلٹ طلباء کو پیلا سبز بیلٹ کے لیے ترقی سے پہلے مشق کرنی ہوگی۔ یہ اسٹانس، ٹول، اونچائی، مقصد، اور درست تھائی کون-دو کی اصطلاحات کو آپس میں جوڑتی ہیں.

• ایل-اسٹانس نائف ہینڈ گارڈنگ بلاک — نیونجا سو سنکال ڈائیبی مکگی
• واکنگ اسٹانس ہائی پنچ — گونن سو نپونڈے جیرگی
• ایل-اسٹانس ٹوئن فورآرم بلاک — نیونجا سو سنگ پلموک مکگی

طلباء کو ہر حرکت کی مشق آہستہ اور درستگی سے کرنی چاہیے اس سے پہلے کہ وہ رفتار بڑھائیں۔ ایل-اسٹانس میں، جسم کو مستحکم رکھیں اور وزن کو کنٹرول کریں۔ واکنگ اسٹانس میں، اسٹانس کو لمبا اور مضبوط رکھیں بغیر جھکنے کے۔ ہر حرکت کو ایک واضح لائن، درست ٹول، درست اونچائی، اور کنٹرول شدہ سانس کے ساتھ ختم ہونا چاہیے۔

میں نیونجا سو سنکال ڈائیبی مکگی، طلباء کو ایل-اسٹانس کی ایک مستحکم حالت اور ایک واضح نائف ہینڈ گارڈنگ پوزیشن دکھانی چاہیے۔ ہاتھوں کو درست طریقے سے محفوظ کرنا چاہیے بغیر ڈھیلے یا مبالغہ آمیز ہونے کے۔ کہنیاں نہیں جھکنی چاہئیں، اور جسم کو متوازن رہنا چاہیے.

میں گونن سو نپونڈے جیرگی، طلباء ایک واکنگ اسٹانس ہائی پنچ کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ اسے ہائی سیکشن پنچ نہ کہیں۔ درست عملی نام ہائی پنچ ہے، اور کورین اونچائی کا اصطلاح نپونڈے ہے۔ میں نیونجا سو سنگ پلموک مکگی، دونوں فورآرمز کو ایک دفاعی عمل کے طور پر ایک ساتھ کام کرنا چاہیے۔ یہ حرکت دو الگ الگ بلاک کی طرح نہیں دکھنی چاہیے۔ امتحانی افسر کو ہر مطلوبہ تکنیک میں تیاری، ہم آہنگی، توازن، اور ایک واضح آخری پوزیشن دیکھنی چاہیے.

اس امتحان کے لیے کک سٹیپنگ سائیڈ کک ہے، جو کتابچہ کے صفحے پر یپ چگی کے طور پر لکھی گئی ہے۔ طلباء کو اسے ایک قدم کے ساتھ مشق کرنی چاہیے تاکہ امتحانی افسر فاصلے کا کنٹرول، توازن، چیمبر، توسیع، ریٹریکشن، اور لینڈنگ دیکھ سکے.

جب مشق کریں تو ایک مستحکم پوزیشن سے شروع کریں۔ پہلے قدم رکھیں، گھٹنے کو ایک مضبوط چیمبر میں اٹھائیں، جسم کو سیدھا کریں، ٹانگ کو طرف بڑھائیں، ٹانگ کو واپس کھینچیں، اور کنٹرول کے ساتھ پاؤں نیچے رکھیں۔ ساخت سے پہلے اونچائی کا پیچھا نہ کریں۔ درست چیمبر، توازن، اور بحالی کے ساتھ ایک کم کک بلند کک سے بہتر ہے جس میں خراب وضع ہو۔ سپورٹنگ ٹانگ اور ہپ کی پوزیشن اہم ہیں کیونکہ وہ تکنیک کی سمت اور استحکام کو کنٹرول کرتی ہیں۔ کک کو جان بوجھ کر، براہ راست، اور محفوظ دکھنا چاہیے.

ضروری پیٹرن ڈان-گون تول ہے۔ ڈان-گون میں 21 حرکات ہیں۔ طلباء کو پیٹرن کا نام، حرکات کی تعداد، شروع کرنے کی پوزیشن، سمت کی تبدیلیاں، کتابچہ میں دکھایا گیا ڈایاگرام، اور درست ختم ہونے کی جگہ جاننی چاہیے.

ڈان-گون میں اس درجہ کے لیے اہم حرکات شامل ہیں، جیسے ایل-اسٹانس نائف ہینڈ گارڈنگ بلاک، واکنگ اسٹانس ہائی پنچ، اور ایل-اسٹانس ٹوئن فورآرم بلاک۔ اس کا مطلب ہے کہ پیٹرن اور بنیادی حرکات کو ایک ساتھ پڑھنا چاہیے۔ طلباء کو ڈان-گون کو یادداشت کی دوڑ کے طور پر نہیں کرنا چاہیے۔ ہر حرکت کو درست اسٹانس، ٹول، اونچائی، سانس، اور تال دکھانی چاہیے۔ آہستہ مشق کریں جب تک کہ تسلسل قابل اعتماد نہ ہو، پھر امتحانی وقت کے ساتھ مشق کریں۔ اگر کوئی طالب علم سمت کھو دیتا ہے تو بہترین اصلاح یہ ہے کہ آہستہ ہو جائیں اور پیٹرن کو ایک سیکشن میں دوبارہ بنائیں.

کتابچہ وضاحت کرتا ہے کہ مارشل آرٹس کی ابتدا قدیم ہے اور خود کی حفاظت کے لیے ہاتھوں اور پیروں کے استعمال سے جڑی ہوئی ہے۔ یہ یہ بھی بیان کرتا ہے کہ تھائی کون-دو کا آغاز 1300 سال پہلے کوریا میں ہوا، جسے ابتدائی طور پر تھائی کیون کے نام سے جانا جاتا تھا، اور یہ سلا اور کوریو کی ریاستوں کے ذریعے ترقی پذیر ہوا.

1945 میں کوریا کی آزادی کے بعد، جنرل چوئی ہونگ ہی، جو اس وقت ایک فوجی افسر تھے، نے اپنے مارشل آرٹ کو فوجیوں کو سکھانا شروع کیا۔ 11 اپریل 1955 کو، نام تھائی کون-دو دیا گیا۔ بین الاقوامی تھائی کون-دو فیڈریشن، یا آئی ٹی ایف، کو چوئی ہونگ ہی نے 22 مارچ 1966 کو سئول، جنوبی کوریا میں تھائی کون-دو کی ترقی اور حوصلہ افزائی کے لیے قائم کیا۔ طلباء کو یہ اہم نکات اپنے پیلے بیلٹ نظریہ کا حصہ جاننے چاہئیں.

طلباء کو بیلٹ رنگوں کے معنی کا مطالعہ کرنا چاہیے۔ سفید معصومیت کی علامت ہے، جیسے کہ ایک ابتدائی طالب علم جس کو تھائی کون-دو کا کوئی سابقہ علم نہیں ہے۔ پیلا اس زمین کی علامت ہے جس سے ایک پودا پھوٹتا ہے اور جڑ پکڑتا ہے کیونکہ تھائی کون-دو کی بنیاد رکھی جا رہی ہے۔ سبز پودے کی نشوونما کی علامت ہے جب تھائی کون-دو کی مہارتیں ترقی پذیر ہونے لگتی ہیں.

نیلا اس آسمان کی علامت ہے جس کی طرف پودا ایک بلند درخت میں بالغ ہوتا ہے جب تربیت جاری رہتی ہے۔ سرخ خطرے کی علامت ہے، جو طالب علم کو کنٹرول کرنے کے لیے احتیاط کرنے کی تنبیہ کرتی ہے اور حریف کو دور رہنے کی تنبیہ کرتی ہے۔ سیاہ سفید کا مخالف ہے، جو تھائی کون-دو میں پختگی اور مہارت کی علامت ہے، اور یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ پہننے والا تاریکی اور خوف سے بے نیاز ہے۔ طلباء کو تمام رنگ جاننے چاہئیں، نہ کہ صرف اپنے موجودہ بیلٹ.

امتحان سے پہلے، طلباء کو یہ چیک کرنا چاہیے کہ وہ اس نصاب کے ہر علاقے کا مظاہرہ کر سکتے ہیں۔ انہیں نیونجا سو سنکال ڈائیبی مکگی, گونن سو نپونڈے جیرگی, نیونجا سو سنگ پلموک مکگی, سٹیپنگ سائیڈ کک, اور ڈان-گون تول کے ساتھ 21 حرکات کی مشق کرنی چاہیے.

طلباء کو ڈان-گون کا مطلب بتانے کے قابل ہونا چاہیے، تھائی کون-دو کی تاریخ کے اہم نکات دینا چاہیے، جنرل چوئی ہونگ ہی کا نام لینا چاہیے، 1955 اور 1966 کی تاریخیں یاد رکھنی چاہئیں، اور بیلٹ رنگوں کے معنی بیان کرنے چاہئیں۔ امتحان کے دن، طلباء کو صاف ڈوبوک پہننا چاہیے، بیلٹ کو درست طریقے سے باندھنا چاہیے، صحیح طریقے سے جھکنا چاہیے، توجہ سے سننا چاہیے، اور غلطیوں کو بغیر مایوسی کے درست کرنا چاہیے۔ پیلا سبز بیلٹ، 7واں گپ کے لیے ترقی کو مضبوط بنیادیات، بہتر اصطلاحات، اور فن کے لیے گہری احترام دکھانا چاہیے.