Система экзамена с желтого по желто-зеленый пояс

Эта система предназначена для студентов желтого пояса, 8-й гуп, готовящихся к повышению до желто-зеленого пояса, 7-й гуп. Она предоставляет студентам один ясный онлайн-источник для экзаменационных областей, показанных на странице буклета: основные движения, удар, узор и теория.

На этом уровне от студентов ожидается более прочная основа, чем на начальном уровне. Экзаменатор должен видеть большую уверенность в позиции L, в стойке, в позиции защиты, в высоком ударе, двойном блоке предплечья, боковом шаговом ударе и Туле Дан-Гун. Студенты также должны уметь объяснить значение Дан-Гун, понимать основную историю Таеквон-До и знать значение цветов поясов. Цель заключается не только в том, чтобы запомнить движения, но и в том, чтобы продемонстрировать контроль, уважение и более четкое понимание ITF Таеквон-До.

Первая область экзамена — это основные движения. Эти движения — это конкретные техники, которые студенты желтого пояса должны практиковать перед повышением до желто-зеленого пояса. Они соединяют стойку, инструмент, высоту, цель и правильную терминологию Таеквон-До.

• Блок ножной руки в стойке L — Niunja So Sonkal Daebi Makgi
• Высокий удар в стойке — Gunnun So Nopunde Jirugi
• Двойной блок предплечья в стойке L — Niunja So Sang Palmok Makgi

Студенты должны практиковать каждое движение медленно и точно, прежде чем добавлять скорость. В стойке L тело должно оставаться стабильным, а вес контролируемым. В стойке необходимо держать стойку длинной и сильной без наклона. Каждое движение должно завершаться четкой линией, правильным инструментом, правильной высотой и контролируемым дыханием.

В Niunja So Sonkal Daebi Makgi студент должен показать стабильную позицию L и четкую защитную позицию с ножной рукой. Руки должны правильно защищать, не становясь слабыми или преувеличенными. Локти не должны сгибаться, а тело должно оставаться в равновесии.

В Gunnun So Nopunde Jirugi студент выполняет высокий удар в стойке. Не называйте это ударом в верхнюю часть. Правильное практическое название — высокий удар, а корейский термин высоты — Nopunde. В Niunja So Sang Palmok Makgi оба предплечья должны работать вместе как одно защитное действие. Движение не должно выглядеть как два отдельных блока. Экзаменатор должен видеть подготовку, координацию, баланс и четкую конечную позицию в каждой требуемой технике.

Удар для этого экзамена — это боковой шаговый удар, указанный на странице буклета как Yop Chagi. Студенты должны практиковать его с шагом, чтобы экзаменатор мог видеть контроль расстояния, баланс, подготовку, расширение, сокращение и приземление.

При практике начинайте с устойчивой позиции. Сначала сделайте шаг, поднимите колено в сильную позицию, выровняйте тело, вытяните ногу в сторону, сократите ногу и аккуратно поставьте ногу на землю. Не стремитесь к высоте до структуры. Низкий удар с правильной подготовкой, балансом и восстановлением лучше, чем высокий удар с плохой осанкой. Позиция опорной ноги и бедра важна, потому что они контролируют направление и стабильность техники. Удар должен выглядеть целенаправленным, прямым и безопасным.

Требуемый узор — это Туль Дан-Гун. Дан-Гун состоит из 21 движения. Студенты должны знать название узора, количество движений, начальную позицию, изменения направления, диаграмму, показанную в буклете, и правильную конечную точку.

Дан-Гун включает важные движения для этого уровня, включая блок ножной руки в стойке L, высокий удар в стойке и двойной блок предплечья в стойке L. Это означает, что узор и основные движения следует изучать вместе. Студенты не должны выполнять Дан-Гун как гонку на память. Каждое движение должно демонстрировать правильную стойку, инструмент, высоту, дыхание и ритм. Практикуйтесь медленно, пока последовательность не станет надежной, затем практикуйтесь с экзаменационным временем. Если студент теряет направление, лучше всего замедлиться и восстановить узор по одному разделу за раз.

В буклете объясняется, что происхождение боевых искусств древнее и связано с физическими действиями, использующими руки и ноги для самозащиты. Также говорится, что Таеквон-До, как считается, возникло более 1300 лет назад в Корее, первоначально известное как Тэк Кён, и развивалось через королевства Силла и Корё.

После освобождения Кореи в 1945 году генерал Чой Хонг Хи, тогдашний военный офицер, начал обучать свое боевое искусство солдатам. 11 апреля 1955 года название Таеквон-До было дано. Международная федерация Таеквон-До, или ITF, была основана Чой Хонг Хи 22 марта 1966 года в Сеуле, Южная Корея, для продвижения и поощрения роста Таеквон-До. Студенты должны знать эти ключевые моменты как часть своей теории желтого пояса.

Студенты должны изучить значение цветов поясов. Белый символизирует невинность, как у начинающего студента, который не имеет предыдущих знаний о Таеквон-До. Желтый символизирует землю, из которой прорастает и укореняется растение, так как закладывается основа Таеквон-До. Зеленый символизирует рост растения, когда начинают развиваться навыки Таеквон-До.

Синий символизирует Небо, к которому растение созревает в высокое дерево по мере продвижения в тренировках. Красный символизирует опасность, предостерегая студента проявлять контроль и предупреждая противника держаться подальше. Черный является противоположностью белого, символизируя зрелость и мастерство в Таеквон-До, а также указывая на непроницаемость носителя к темноте и страху. Студенты должны знать все цвета, а не только свой текущий пояс.

Перед экзаменом студенты должны проверить, что могут продемонстрировать каждую область из этой системы. Они должны практиковать Niunja So Sonkal Daebi Makgi, Gunnun So Nopunde Jirugi, Niunja So Sang Palmok Makgi, боковой шаговый удар и Туль Дан-Гун с 21 движением.

Студенты также должны уметь объяснить значение Дан-Гун, изложить основные моменты из истории Таеквон-До, назвать генерала Чой Хонг Хи, запомнить даты 1955 и 1966 годы и описать значение цветов поясов. В день экзамена студенты должны носить чистый добок, правильно завязывать пояс, правильно кланяться, внимательно слушать и исправлять ошибки без расстройства. Повышение до желто-зеленого пояса, 7-й гуп должно продемонстрировать более сильные основы, лучшую терминологию и более глубокое уважение к искусству.