Sílabo de exame do cinto amarelo para cinto amarelo-verde

Este silabo é para alunos de Cinto Amarelo, 8º Gup se preparando para promoção ao Cinto Amarelo-Verde, 7º Gup. Ele fornece aos alunos uma referência clara online para as áreas do exame mostradas na página do livreto: movimentos fundamentais, o chute, padrão e teoria.

Neste grau, espera-se que os alunos mostrem uma base mais forte do que no nível iniciante. O examinador deve ver mais confiança na posição L, posição de caminhada, posição de guarda, soco alto, bloqueio de antebraço duplo, chute lateral e Dan-Gun Tul. Os alunos também devem ser capazes de explicar o significado de Dan-Gun, entender a história básica do Taekwon-Do e saber o significado das cores das faixas. O objetivo não é apenas lembrar os movimentos, mas demonstrar controle, respeito e uma compreensão mais clara do Taekwon-Do ITF.

A primeira área de exame é movimentos fundamentais. Esses movimentos são as técnicas específicas que os alunos de cinto amarelo devem praticar antes da promoção ao cinto amarelo-verde. Eles conectam posição, ferramenta, altura, propósito e terminologia correta do Taekwon-Do.

• Bloqueio de guarda com a mão em forma de faca na posição L — Niunja So Sonkal Daebi Makgi
• Soco alto na posição de caminhada — Gunnun So Nopunde Jirugi
• Bloqueio de antebraço duplo na posição L — Niunja So Sang Palmok Makgi

Os alunos devem praticar cada movimento devagar e com precisão antes de adicionar velocidade. Na posição L, mantenha o corpo estável e o peso controlado. Na posição de caminhada, mantenha a postura longa e forte sem inclinar-se. Cada movimento deve terminar com uma linha clara, ferramenta correta, altura correta e respiração controlada.

No Niunja So Sonkal Daebi Makgi, o aluno deve mostrar uma posição L estável e uma clara posição de guarda com a mão em forma de faca. As mãos devem proteger adequadamente sem ficar soltas ou exageradas. Os cotovelos não devem colapsar e o corpo deve permanecer equilibrado.

No Gunnun So Nopunde Jirugi, o aluno realiza um soco alto na posição de caminhada. Não chame de soco de seção alta. O nome prático correto é soco alto, e o termo coreano para altura é Nopunde. No Niunja So Sang Palmok Makgi, ambos os antebraços devem trabalhar juntos como uma ação defensiva. O movimento não deve parecer dois bloqueios separados. O examinador deve ver preparação, coordenação, equilíbrio e uma posição final clara em cada técnica exigida.

O chute para este exame é o Chute Lateral com Passo, escrito na página do livreto como Yop Chagi. Os alunos devem praticá-lo com um passo para que o examinador possa ver controle de distância, equilíbrio, câmara, extensão, retração e aterrissagem.

Ao praticar, comece de uma posição estável. Primeiro, dê um passo, levante o joelho para uma câmara forte, alinhe o corpo, estenda a perna para o lado, retraia a perna e coloque o pé no chão sob controle. Não busque altura antes da estrutura. Um chute mais baixo com a câmara correta, equilíbrio e recuperação é melhor do que um chute alto com má postura. A posição da perna de apoio e do quadril é importante porque controla a direção e a estabilidade da técnica. O chute deve parecer deliberado, direto e seguro.

O padrão requerido é Dan-Gun Tul. Dan-Gun tem 21 movimentos. Os alunos devem conhecer o nome do padrão, o número de movimentos, a posição inicial, as mudanças de direção, o diagrama mostrado no livreto e o ponto de finalização correto.

Dan-Gun inclui movimentos importantes para este grau, incluindo bloqueio de guarda com a mão em forma de faca na posição L, soco alto na posição de caminhada e bloqueio de antebraço duplo na posição L. Isso significa que o padrão e os movimentos fundamentais devem ser estudados juntos. Os alunos não devem realizar Dan-Gun como uma corrida de memória. Cada movimento deve mostrar a postura correta, ferramenta, altura, respiração e ritmo. Pratique devagar até que a sequência seja confiável, então pratique com o tempo do exame. Se um aluno perder a direção, a melhor correção é desacelerar e reconstruir o padrão uma seção de cada vez.

O livreto explica que as origens das artes marciais são antigas e estão conectadas a ações físicas usando as mãos e os pés para autodefesa. Também afirma que o Taekwon-Do é acreditado ter se originado há mais de 1300 anos na Coreia, inicialmente conhecido como Taek Kyon, e que se desenvolveu através dos reinos de Silla e Koryo.

Após a libertação da Coreia em 1945, General Choi Hong Hi, então um oficial militar, começou a ensinar sua arte marcial para os soldados. Em 11 de abril de 1955, o nome Taekwon-Do foi dado. A Federação Internacional de Taekwon-Do, ou ITF, foi fundada por Choi Hong Hi em 22 de março de 1966, em Seul, Coreia do Sul, para promover e incentivar o crescimento do Taekwon-Do. Os alunos devem conhecer esses pontos-chave como parte de sua teoria de cinto amarelo.

Os alunos devem estudar o significado das cores das faixas. Branco significa inocência, como a de um aluno iniciante que não tem conhecimento prévio de Taekwon-Do. Amarelo significa a terra da qual uma planta brota e se enraíza à medida que a base do Taekwon-Do está sendo estabelecida. Verde significa o crescimento da planta à medida que as habilidades de Taekwon-Do começam a se desenvolver.

Azul significa o Céu para o qual a planta amadurece em uma árvore imponente à medida que o treinamento avança. Vermelho significa perigo, alertando o aluno a exercer controle e avisando o oponente a se manter afastado. Preto é o oposto do branco, significando maturidade e proficiência em Taekwon-Do, e também indicando a invulnerabilidade do portador à escuridão e ao medo. Os alunos devem conhecer todas as cores, não apenas a faixa atual.

Antes do exame, os alunos devem verificar se conseguem demonstrar cada área deste silabo. Eles devem praticar Niunja So Sonkal Daebi Makgi, Gunnun So Nopunde Jirugi, Niunja So Sang Palmok Makgi, Chute Lateral com Passo e Dan-Gun Tul com 21 movimentos.

Os alunos também devem ser capazes de explicar o significado de Dan-Gun, dar os principais pontos da história do Taekwon-Do, nomear o General Choi Hong Hi, lembrar das datas 1955 e 1966, e descrever o significado das cores das faixas. No dia do exame, os alunos devem usar um Dobok limpo, amarrar a faixa corretamente, fazer uma reverência adequadamente, ouvir com atenção e corrigir erros sem frustração. A promoção para Cinto Amarelo-Verde, 7º Gup deve mostrar fundamentos mais fortes, melhor terminologia e um respeito mais profundo pela arte.