Síntesis del examen de cinturón amarillo a amarillo-verde

Esta síntesis es para estudiantes de Cinturón Amarillo, 8º Gup que se preparan para la promoción a Cinturón Amarillo-Verde, 7º Gup. Proporciona a los estudiantes una referencia clara en línea para las áreas del examen que se muestran en la página del folleto: movimientos fundamentales, la patada, patrón, y teoría.

En este grado, se espera que los estudiantes muestren una base más sólida que en el nivel principiante. El examinador debe ver más confianza en la postura L, la postura de caminar, la posición de guardia, el golpe alto, el bloqueo de antebrazo doble, la patada lateral y el Dan-Gun Tul. Los estudiantes también deben ser capaces de explicar el significado de Dan-Gun, comprender la historia básica de Taekwon-Do y conocer el significado de los colores de los cinturones. El objetivo no es solo recordar los movimientos, sino demostrar control, respeto y una comprensión más clara de ITF Taekwon-Do.

El primer área de examen son los movimientos fundamentales. Estos movimientos son las técnicas específicas que los estudiantes de cinturón amarillo deben practicar antes de la promoción al cinturón amarillo-verde. Conectan postura, herramienta, altura, propósito y la terminología correcta de Taekwon-Do.

• Bloque de Guardia con Mano Cortante en Postura L — Niunja So Sonkal Daebi Makgi
• Golpe Alto en Postura de Caminar — Gunnun So Nopunde Jirugi
• Bloque de Antebrazo Doble en Postura L — Niunja So Sang Palmok Makgi

Los estudiantes deben practicar cada movimiento lentamente y con precisión antes de añadir velocidad. En la postura L, mantén el cuerpo estable y el peso controlado. En la postura de caminar, mantén la postura larga y fuerte sin inclinarte. Cada movimiento debe terminar con una línea clara, herramienta correcta, altura correcta y respiración controlada.

En Niunja So Sonkal Daebi Makgi, el estudiante debe mostrar una postura L estable y una clara posición de guardia con la mano cortante. Las manos deben proteger correctamente sin volverse sueltas o exageradas. Los codos no deben colapsar y el cuerpo debe permanecer equilibrado.

En Gunnun So Nopunde Jirugi, el estudiante realiza un golpe alto en postura de caminar. No lo llames golpe de sección alta. El nombre práctico correcto es golpe alto, y el término de altura en coreano es Nopunde. En Niunja So Sang Palmok Makgi, ambos antebrazos deben trabajar juntos como una acción defensiva. El movimiento no debe parecer dos bloques separados. El examinador debe ver preparación, coordinación, equilibrio y una posición final clara en cada técnica requerida.

La patada para este examen es Patada Lateral con Paso, escrita en la página del folleto como Yop Chagi. Los estudiantes deben practicarla con un paso para que el examinador pueda ver el control de distancia, equilibrio, chamber, extensión, retracción y aterrizaje.

Al practicar, comienza desde una posición estable. Primero da un paso, levanta la rodilla en un chamber fuerte, alinea el cuerpo, extiende la pierna hacia un lado, retrae la pierna y coloca el pie hacia abajo bajo control. No persigas la altura antes de la estructura. Una patada más baja con un chamber correcto, equilibrio y recuperación es mejor que una patada alta con mala postura. La posición de la pierna de apoyo y la cadera son importantes porque controlan la dirección y estabilidad de la técnica. La patada debe verse deliberada, directa y segura.

El patrón requerido es Dan-Gun Tul. Dan-Gun tiene 21 movimientos. Los estudiantes deben conocer el nombre del patrón, el número de movimientos, la posición inicial, los cambios de dirección, el diagrama mostrado en el folleto y el punto de finalización correcto.

Dan-Gun incluye movimientos importantes para este grado, incluyendo el bloqueo de guardia con mano cortante en postura L, el golpe alto en postura de caminar y el bloqueo de antebrazo doble en postura L. Esto significa que el patrón y los movimientos fundamentales deben estudiarse juntos. Los estudiantes no deben realizar Dan-Gun como una carrera de memoria. Cada movimiento debe mostrar la postura correcta, herramienta, altura, respiración y ritmo. Practica lentamente hasta que la secuencia sea fiable, luego practica con el tiempo del examen. Si un estudiante pierde la dirección, la mejor corrección es desacelerar y reconstruir el patrón sección por sección.

El folleto explica que los orígenes de las artes marciales son antiguos y están conectados a acciones físicas utilizando las manos y los pies para la autodefensa. También se afirma que se cree que el Taekwon-Do se originó hace más de 1300 años en Corea, inicialmente conocido como Taek Kyon, y que se desarrolló a través de los reinos de Silla y Koryo.

Después de la liberación de Corea en 1945, el General Choi Hong Hi, entonces un oficial militar, comenzó a enseñar su arte marcial a los soldados. El 11 de abril de 1955, se dio el nombre de Taekwon-Do. La Federación Internacional de Taekwon-Do, o ITF, fue fundada por Choi Hong Hi el 22 de marzo de 1966, en Seúl, Corea del Sur, para promover y fomentar el crecimiento del Taekwon-Do. Los estudiantes deben conocer estos puntos clave como parte de su teoría de cinturón amarillo.

Los estudiantes deben estudiar el significado de los colores de los cinturones. Blanco significa inocencia, como la de un estudiante principiante que no tiene conocimientos previos de Taekwon-Do. Amarillo significa la tierra de la cual una planta brota y echa raíces mientras se establece la base del Taekwon-Do. Verde significa el crecimiento de la planta a medida que las habilidades de Taekwon-Do comienzan a desarrollarse.

Azul significa el Cielo hacia el cual la planta madura en un árbol imponente a medida que avanza el entrenamiento. Rojo significa peligro, advirtiendo al estudiante que ejerza control y advirtiendo al oponente que se mantenga alejado. Negro es lo opuesto al blanco, significando madurez y competencia en Taekwon-Do, e indicando también la invulnerabilidad del portador a la oscuridad y el miedo. Los estudiantes deben conocer todos los colores, no solo su cinturón actual.

Antes del examen, los estudiantes deben verificar que pueden demostrar cada área de esta síntesis. Deben practicar Niunja So Sonkal Daebi Makgi, Gunnun So Nopunde Jirugi, Niunja So Sang Palmok Makgi, Patada Lateral con Paso, y Dan-Gun Tul con 21 movimientos.

Los estudiantes también deben ser capaces de explicar el significado de Dan-Gun, dar los puntos principales de la historia de Taekwon-Do, nombrar al General Choi Hong Hi, recordar las fechas 1955 y 1966, y describir el significado de los colores de los cinturones. En el día del examen, los estudiantes deben usar un Dobok limpio, atar el cinturón correctamente, inclinarse adecuadamente, escuchar atentamente y corregir errores sin frustración. La promoción a Cinturón Amarillo-Verde, 7º Gup debe mostrar fundamentos más fuertes, mejor terminología y un respeto más profundo por el arte.