হলুদ বেল্ট থেকে হলুদ-সবুজ পরীক্ষার সিলেবাস

এই সিলেবাস হল হলুদ বেল্ট, ৮ম গুপ ছাত্রদের জন্য যারা হলুদ-সবুজ বেল্ট, ৭ম গুপ এ উন্নীত হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছে। এটি ছাত্রদের জন্য পরীক্ষার ক্ষেত্রগুলির একটি পরিষ্কার অনলাইন রেফারেন্স প্রদান করে যা বইয়ের পৃষ্ঠায় দেখা যায়: মৌলিক আন্দোলন, কিক, প্যাটার্ন, এবং তত্ত্ব।

এই গ্রেডে, ছাত্রদের একটি শক্তিশালী ভিত্তি প্রদর্শন করার প্রত্যাশা করা হয় যা শুরুতে ছিল। পরীক্ষককে L-স্ট্যান্স, হাঁটার অবস্থান, রক্ষাকারী অবস্থান, উচ্চ পাঞ্চ, যমজ ফোরআর্ম ব্লক, স্টেপিং সাইড কিক, এবং ড্যান-গুন টুলে আরও আত্মবিশ্বাস দেখতে হবে। ছাত্রদের ড্যান-গুনের অর্থ ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হতে হবে, টাইকোয়ান-ডোর মৌলিক ইতিহাস বোঝা এবং বেল্টের রঙের অর্থ জানতে হবে। উদ্দেশ্য হল কেবল আন্দোলন মনে রাখা নয়, বরং নিয়ন্ত্রণ, সম্মান এবং ITF টাইকোয়ান-ডোরের একটি স্পষ্ট বোঝাপড়া প্রদর্শন করা।

প্রথম পরীক্ষার ক্ষেত্র হল মৌলিক আন্দোলন। এই আন্দোলনগুলি হল নির্দিষ্ট কৌশল যা হলুদ বেল্ট ছাত্রদের হলুদ-সবুজ বেল্টে উন্নীত হওয়ার আগে অনুশীলন করতে হবে। এগুলি অবস্থান, হাত, উচ্চতা, উদ্দেশ্য এবং সঠিক টাইকোয়ান-ডোর শব্দভাণ্ডারের সাথে সংযুক্ত।

• L-স্ট্যান্স নাইফ-হ্যান্ড গার্ডিং ব্লক — নিউনজা সো সনকাল ডাইবি মাকগি
• হাঁটার অবস্থান উচ্চ পাঞ্চ — গুননুন সো নোপুন্দে জিরুগি
• L-স্ট্যান্স যমজ ফোরআর্ম ব্লক — নিউনজা সো সাঙ পামলক মাকগি

ছাত্রদের প্রতিটি আন্দোলন ধীরে এবং সঠিকভাবে অনুশীলন করা উচিত, তারপরে গতি যোগ করা উচিত। L-স্ট্যান্সে, শরীরকে স্থিতিশীল এবং ওজন নিয়ন্ত্রিত রাখতে হবে। হাঁটার অবস্থানে, অবস্থানটি দীর্ঘ এবং শক্তিশালী রাখতে হবে যাতে Lean না হয়। প্রতিটি আন্দোলন একটি স্পষ্ট লাইন, সঠিক হাত, সঠিক উচ্চতা এবং নিয়ন্ত্রিত শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে শেষ হওয়া উচিত।

এতে নিউনজা সো সনকাল ডাইবি মাকগি, ছাত্রকে একটি স্থিতিশীল L-স্ট্যান্স এবং একটি স্পষ্ট নাইফ-হ্যান্ড গার্ডিং অবস্থান প্রদর্শন করতে হবে। হাতগুলি সঠিকভাবে রক্ষা করতে হবে যাতে তা আলগা বা অতিরঞ্জিত না হয়। কনুইগুলি ভেঙে যাওয়া উচিত নয়, এবং শরীরকে সুষম রাখতে হবে।

এতে গুননুন সো নোপুন্দে জিরুগি, ছাত্র একটি হাঁটার অবস্থান উচ্চ পাঞ্চ করে। এটিকে উচ্চ বিভাগ পাঞ্চ বলা উচিত নয়। সঠিক ব্যবহারিক নাম হল উচ্চ পাঞ্চ, এবং কোরিয়ান উচ্চতার শব্দ হল নোপুন্দে। এতে নিউনজা সো সাঙ পামলক মাকগি, উভয় ফোরআর্মকে একত্রে একটি প্রতিরক্ষামূলক কার্যক্রম হিসাবে কাজ করতে হবে। আন্দোলনটি দুটি আলাদা ব্লকের মতো দেখানো উচিত নয়। পরীক্ষককে প্রতিটি প্রয়োজনীয় কৌশলে প্রস্তুতি, সমন্বয়, ভারসাম্য এবং একটি স্পষ্ট চূড়ান্ত অবস্থান দেখতে হবে।

এই পরীক্ষার জন্য কিক হল স্টেপিং সাইড কিক, যা বইয়ের পৃষ্ঠায় ইয়প চাগি হিসাবে লেখা হয়েছে। ছাত্রদের এটি একটি পদক্ষেপের সাথে অনুশীলন করতে হবে যাতে পরীক্ষক দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ, ভারসাম্য, চেম্বার, এক্সটেনশন, রিট্রাকশন এবং অবতরণ দেখতে পারে।

অনুশীলন করার সময়, একটি স্থিতিশীল অবস্থান থেকে শুরু করুন। প্রথমে পদক্ষেপ নিন, হাঁটু শক্তিশালী চেম্বারে তুলুন, শরীরকে সমান্তরাল করুন, পা পাশে প্রসারিত করুন, পা প্রত্যাহার করুন, এবং নিয়ন্ত্রণের অধীনে পা নামান। গঠন আগে উচ্চতা তাড়া করবেন না। সঠিক চেম্বার, ভারসাম্য এবং পুনরুদ্ধারের সাথে একটি নিম্ন কিক একটি খারাপ ভঙ্গির উচ্চ কিকের চেয়ে ভাল। সমর্থক পা এবং হিপ অবস্থান গুরুত্বপূর্ণ কারণ এগুলি কৌশলের দিক এবং স্থিতিশীলতা নিয়ন্ত্রণ করে। কিকটি উদ্দেশ্যমূলক, সরাসরি এবং নিরাপদ দেখানো উচিত।

প্রয়োজনীয় প্যাটার্ন হল ড্যান-গুন টুল। ড্যান-গুনের ২১টি আন্দোলন রয়েছে। ছাত্রদের প্যাটার্নের নাম, আন্দোলনের সংখ্যা, শুরু করার অবস্থান, দিক পরিবর্তন, বইয়ে দেখানো চিত্র এবং সঠিক সমাপ্তি বিন্দু জানতে হবে।

ড্যান-গুনে এই গ্রেডের জন্য গুরুত্বপূর্ণ আন্দোলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার মধ্যে L-স্ট্যান্স নাইফ-হ্যান্ড গার্ডিং ব্লক, হাঁটার অবস্থান উচ্চ পাঞ্চ, এবং L-স্ট্যান্স যমজ ফোরআর্ম ব্লক রয়েছে। এর মানে হল যে প্যাটার্ন এবং মৌলিক আন্দোলনগুলি একসাথে অধ্যয়ন করা উচিত। ছাত্রদের ড্যান-গুনকে একটি স্মৃতির দৌড় হিসাবে সম্পাদন করা উচিত নয়। প্রতিটি আন্দোলন সঠিক অবস্থান, হাত, উচ্চতা, শ্বাস এবং ছন্দ প্রদর্শন করতে হবে। সিকোয়েন্সটি নির্ভরযোগ্য হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে অনুশীলন করুন, তারপরে পরীক্ষার সময়ের সাথে অনুশীলন করুন। যদি একটি ছাত্র দিক হারিয়ে ফেলে, সেরা সংশোধন হল ধীরে ধীরে চলা এবং এক সময়ে একটি অংশে প্যাটার্নটি পুনর্নির্মাণ করা।

বইটি ব্যাখ্যা করে যে মার্শাল আর্টের উত্স প্রাচীন এবং স্ব-রক্ষার জন্য হাত এবং পা ব্যবহার করে শারীরিক কার্যকলাপের সাথে সংযুক্ত। এটি আরও বলছে যে টাইকোয়ান-ডো ১৩০০ বছরেরও বেশি আগে কোরিয়ায় উত্পন্ন হয়েছিল, প্রথমে টাইক কিয়ন নামে পরিচিত ছিল, এবং এটি সিলা এবং কোরিও রাজ্যগুলির মাধ্যমে বিকশিত হয়েছিল।

কোরিয়ার ১৯৪৫ সালে মুক্তির পরে, জেনারেল চোই হং হি, তখন একজন সামরিক কর্মকর্তা, তার মার্শাল আর্ট সৈন্যদের শেখানো শুরু করেন। ১১ এপ্রিল ১৯৫৫ তারিখে টাইকোয়ান-ডো নাম দেওয়া হয়। আন্তর্জাতিক টাইকোয়ান-ডো ফেডারেশন, বা আইটিএফ, ২২ মার্চ ১৯৬৬ তারিখে সিউলে, দক্ষিণ কোরিয়ায়, টাইকোয়ান-ডোর বিকাশের প্রচার এবং উৎসাহ দেওয়ার জন্য চোই হং হি দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়। ছাত্রদের এই মূল পয়েন্টগুলি হলুদ বেল্ট তত্ত্বের অংশ হিসাবে জানতে হবে।

ছাত্রদের বেল্টের রঙের অর্থ অধ্যয়ন করতে হবে। সাদা নির্দোষতা নির্দেশ করে, যেমন একজন শুরু ছাত্রের যে টাইকোয়ান-ডোর সম্পর্কে কোনও পূর্ব জ্ঞান নেই। হলুদ নির্দেশ করে পৃথিবী থেকে যেখানে একটি গাছ অঙ্কুরিত হয় এবং ভিত্তি হিসেবে টাইকোয়ান-ডোর প্রতিষ্ঠিত হতে শুরু করে। সবুজ নির্দেশ করে গাছের বৃদ্ধি যখন টাইকোয়ান-ডোরের দক্ষতা বিকশিত হতে শুরু করে।

নীল নির্দেশ করে স্বর্গের দিকে যেখানে গাছটি প্রশিক্ষণের অগ্রগতির সঙ্গে একটি উঁচু গাছে পরিণত হয়। লাল নির্দেশ করে বিপদ, ছাত্রকে নিয়ন্ত্রণের জন্য সতর্ক করে এবং প্রতিপক্ষকে দূরে থাকতে সতর্ক করে। কালো সাদা রঙের বিপরীত, পরিপক্কতা এবং টাইকোয়ান-ডোরে দক্ষতা নির্দেশ করে, এবং পরিধানকারীর অন্ধকার এবং ভয়ের বিরুদ্ধে অটলতা নির্দেশ করে। ছাত্রদের সব রঙ জানতে হবে, কেবল তাদের বর্তমান বেল্ট নয়।

পরীক্ষার আগে, ছাত্রদের নিশ্চিত করতে হবে যে তারা এই সিলেবাসের প্রতিটি ক্ষেত্র প্রদর্শন করতে পারে। তাদের নিউনজা সো সনকাল ডাইবি মাকগি, গুননুন সো নোপুন্দে জিরুগি, নিউনজা সো সাঙ পামলক মাকগি, স্টেপিং সাইড কিক, এবং ড্যান-গুন টুল ২১টি আন্দোলন সহ অনুশীলন করতে হবে।

ছাত্রদের ড্যান-গুনের অর্থ ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হতে হবে, টাইকোয়ান-ডোরের ইতিহাসের মূল পয়েন্টগুলি দিতে হবে, জেনারেল চোই হং হির নাম জানতে হবে, ১৯৫৫ এবং ১৯৬৬ সালের তারিখগুলি মনে রাখতে হবে, এবং বেল্টের রঙের অর্থ বর্ণনা করতে হবে। পরীক্ষার দিনে, ছাত্রদের একটি পরিষ্কার ডোবক পরতে হবে, সঠিকভাবে বেল্ট বাঁধতে হবে, সঠিকভাবে নম্রতা দেখাতে হবে, মনোযোগ সহকারে শুনতে হবে, এবং হতাশা ছাড়াই ভুলগুলো সংশোধন করতে হবে। হলুদ-সবুজ বেল্ট, ৭ম গুপ এ উন্নীত হওয়া উচিত শক্তিশালী মৌলিক, ভালো শব্দভান্ডার, এবং শিল্পের প্রতি গভীর সম্মান প্রদর্শন করে।