منهج امتحان الحزام الأصفر إلى الأخضر الأصفر

هذا المنهج مخصص لطلاب الحزام الأصفر، 8 غوب الذين يستعدون للترقية إلى الحزام الأخضر الأصفر، 7 غوب. يوفر للطلاب مرجعًا واضحًا عبر الإنترنت لمناطق الامتحان الموضحة في صفحة الكتيب: الحركات الأساسية، الركلة، النمط، والنظرية.

في هذا المستوى، من المتوقع أن يظهر الطلاب أساسًا أقوى من مستوى المبتدئين. يجب أن يرى الممتحن مزيدًا من الثقة في وضع L، ووضع المشي، ووضع الحماية، واللكمة العالية، وكتلة الساعدين المزدوجة، وركلة الجانب المتدرجة، ودان-غون تول. يجب أن يكون الطلاب قادرين أيضًا على شرح معنى دان-غون، وفهم التاريخ الأساسي لتايكوندو، ومعرفة معنى ألوان الأحزمة. الهدف ليس فقط تذكر الحركات، ولكن أيضًا إظهار السيطرة، والاحترام، وفهم أوضح لتايكوندو ITF.

أول منطقة امتحان هي الحركات الأساسية. هذه الحركات هي التقنيات المحددة التي يجب على طلاب الحزام الأصفر ممارستها قبل الترقية إلى الحزام الأخضر الأصفر. تربط بين الوضع، والأداة، والارتفاع، والغرض، والمصطلحات الصحيحة لتايكوندو.

• كتلة الحماية بيد السكين في وضع L — Niunja So Sonkal Daebi Makgi
• لكمة عالية في وضع المشي — Gunnun So Nopunde Jirugi
• كتلة الساعدين المزدوجة في وضع L — Niunja So Sang Palmok Makgi

يجب على الطلاب ممارسة كل حركة ببطء ودقة قبل إضافة السرعة. في وضع L، يجب الحفاظ على استقرار الجسم والسيطرة على الوزن. في وضع المشي، يجب أن يبقى الوضع طويلًا وقويًا بدون انحناء. يجب أن تنتهي كل حركة بخط واضح، وأداة صحيحة، وارتفاع صحيح، وتنفس متحكم.

في Niunja So Sonkal Daebi Makgi، يجب على الطالب إظهار وضع L مستقر ووضع حماية بيد السكين واضح. يجب أن تحمي اليدان بشكل صحيح دون أن تصبحا مرتخيتين أو مبالغ فيهما. يجب ألا تنهار المرفقات، ويجب أن يبقى الجسم متوازنًا.

في Gunnun So Nopunde Jirugi، يؤدي الطالب لكمة عالية في وضع المشي. لا تسميها لكمة عالية القسم. الاسم العملي الصحيح هو لكمة عالية، والمصطلح الكوري للارتفاع هو Nopunde. في Niunja So Sang Palmok Makgi، يجب أن تعمل الساعدين معًا كعمل دفاعي واحد. يجب ألا تبدو الحركة ككتلتين منفصلتين. يجب أن يرى الممتحن التحضير، والتنسيق، والتوازن، وموقف نهائي واضح في كل تقنية مطلوبة.

الركلة لهذا الامتحان هي ركلة الجانب المتدرجة، المكتوبة في صفحة الكتيب كـ Yop Chagi. يجب على الطلاب ممارستها مع خطوة حتى يتمكن الممتحن من رؤية التحكم في المسافة، والتوازن، والرفع، والتمديد، والانكماش، والهبوط.

عند الممارسة، ابدأ من وضع مستقر. الخطوة أولًا، ارفع الركبة إلى غرفة قوية، واصطف الجسم، ومد الساق إلى الجانب، وانكمش الساق، وضع القدم تحت السيطرة. لا تطارد الارتفاع قبل الهيكل. ركلة أقل ارتفاعًا مع غرفة صحيحة، وتوازن، واسترداد أفضل من ركلة عالية مع وضع خاطئ. وضع الساق الداعمة وموقف الورك مهمان لأنهما يتحكمان في الاتجاه واستقرار التقنية. يجب أن تبدو الركلة مقصودة ومباشرة وآمنة.

النمط المطلوب هو دان-غون تول. يحتوي دان-غون على 21 حركة. يجب على الطلاب معرفة اسم النمط، وعدد الحركات، ووضع البداية، وتغييرات الاتجاه، والرسم البياني المعروض في الكتيب، ونقطة النهاية الصحيحة.

يتضمن دان-غون حركات مهمة لهذا المستوى، بما في ذلك كتلة الحماية بيد السكين في وضع L، ولكمة عالية في وضع المشي، وكتلة الساعدين المزدوجة في وضع L. هذا يعني أنه يجب دراسة النمط والحركات الأساسية معًا. يجب ألا يؤدي الطلاب دان-غون كسباق ذاكرة. يجب أن تُظهر كل حركة الوضع الصحيح، والأداة، والارتفاع، والتنفس، والإيقاع. مارس ببطء حتى يصبح التسلسل موثوقًا، ثم مارس بتوقيت الامتحان. إذا فقد الطالب الاتجاه، فإن أفضل تصحيح هو التباطؤ وإعادة بناء النمط قسمًا واحدًا في كل مرة.

يشرح الكتيب أن أصول فنون القتال قديمة ومتصلة بالأفعال البدنية باستخدام اليدين والقدمين للحماية الذاتية. كما يذكر أن تايكوندو يُعتقد أنه نشأ منذ أكثر من 1300 عامًا في كوريا، وكان يُعرف في البداية باسم تايكيون، وأنه تطور عبر ممالك شيلا وكوريو.

بعد تحرير كوريا في عام 1945، بدأ الجنرال تشوي هونغ هي، الذي كان آنذاك ضابطًا عسكريًا، في تعليم فنون القتال الخاصة به للجنود. في 11 أبريل 1955، تم إعطاء اسم تايكوندو. تم تأسيس الاتحاد الدولي لتايكوندو، أو ITF، بواسطة تشوي هونغ هي في 22 مارس 1966، في سيول، كوريا الجنوبية، لتعزيز وتشجيع نمو تايكوندو. يجب على الطلاب معرفة هذه النقاط الرئيسية كجزء من نظرية الحزام الأصفر.

يجب على الطلاب دراسة معنى ألوان الأحزمة. الأبيض يدل على البراءة، مثل طالب مبتدئ ليس لديه معرفة سابقة بتايكوندو. الأصفر يدل على الأرض التي تنبت منها النباتات وتؤسس كأرضية لتايكوندو. الأخضر يدل على نمو النبات مع بدء تطوير مهارات تايكوندو.

الأزرق يدل على السماء التي ينمو نحوها النبات ليصبح شجرة شاهقة مع تقدم التدريب. الأحمر يدل على الخطر، محذرًا الطالب من ممارسة السيطرة وتحذير الخصم من الابتعاد. الأسود هو عكس الأبيض، يدل على النضج والإتقان في تايكوندو، ويشير أيضًا إلى مناعة الشخص الذي يرتديه من الظلام والخوف. يجب على الطلاب معرفة جميع الألوان، وليس فقط لون حزامهم الحالي.

قبل الامتحان، يجب على الطلاب التحقق من قدرتهم على إظهار كل منطقة من هذا المنهج. يجب أن يمارسوا Niunja So Sonkal Daebi Makgi، Gunnun So Nopunde Jirugi، Niunja So Sang Palmok Makgi، ركلة الجانب المتدرجة، ودان-غون تول مع 21 حركة.

يجب أن يكون الطلاب قادرين أيضًا على شرح معنى دان-غون، وإعطاء النقاط الرئيسية من تاريخ تايكوندو، وذكر الجنرال تشوي هونغ هي، وتذكر التواريخ 1955 و1966، ووصف معنى ألوان الأحزمة. في يوم الامتحان، يجب على الطلاب ارتداء دوبوك نظيف، وربط الحزام بشكل صحيح، والانحناء بشكل صحيح، والاستماع بعناية، وتصحيح الأخطاء دون إحباط. يجب أن تظهر الترقية إلى الحزام الأخضر الأصفر، 7 غوب أساسيات أقوى، ومصطلحات أفضل، واحترام أعمق للفن.