امتحان کا جائزہ
یہ نصاب سفید-پیلا بیلٹ، 9th Gup طلباء کے لیے ہے جو پیلا بیلٹ، 8th Gup میں ترقی کے لیے تیار ہو رہے ہیں۔ یہ طلباء کو امتحان سے پہلے مشق کرنے اور مطالعہ کرنے کے لیے ایک واضح آن لائن حوالہ فراہم کرتا ہے۔
اس سطح کے امتحان کے شعبے بنیادی حرکت، کک، پیٹرن، اور نظریہ میں تقسیم کیے گئے ہیں۔ طلباء کو مستحکم ایل-اسٹانس کے ساتھ مطلوبہ حرکت کرنے، کنٹرول کے ساتھ کک دکھانے، درست سمت اور تال کے ساتھ چن-جی ٹل کی مشق کرنے، اور چن-جی اور طلباء کے رویے سے منسلک نظریہ کو سمجھنے کے قابل ہونا چاہیے۔ اس گریڈ میں، بنیادی مقصد یہ ہے کہ طلباء یہ دکھائیں کہ وہ آئی ٹی ایف ٹائیکوان-ڈو کی بنیادی زبان کے ساتھ زیادہ منظم، زیادہ منضبط، اور زیادہ خود اعتمادی بن رہے ہیں۔
White-Yellow.pdf
Open PDFبنیادی حرکت
اس امتحان کے لیے بنیادی حرکت ایل-اسٹانس اندرونی بازو درمیانی بلاک ہے، جسے نیونجا سو آن پالموک کاونڈے مکگی کہا جاتا ہے۔ یہ ابتدائی دفاعی حرکات میں سے ایک ہے کیونکہ یہ طلباء کو موقف، جسم کی سمت، بلاکنگ ٹول، اونچائی، اور ختم ہونے کی پوزیشن کو یکجا کرنے کی تعلیم دیتی ہے۔
- ایل-اسٹانس — نیونجا سو
- اندرونی بازو — آن پالموک
- درمیانی — کاونڈے
- بلاک — مکگی
طلباء کو درمیانی اندرونی بازو بلاک کہنا سے گریز کرنا چاہیے۔ درست آئی ٹی ایف ترتیب اندرونی بازو درمیانی بلاک ہے۔ مشق کرتے وقت، ایک واضح ایل-اسٹانس بنائیں، جسم کو مستحکم رکھیں، بازو کو صحیح طور پر تیار کریں، اور بلاک کو درمیانی لائن پر ختم کریں۔ کلائی کو نہیں جھکنا چاہیے، کندھے کو نہیں اٹھانا چاہیے، اور حرکت کے دوران موقف نہیں گرنا چاہیے۔
کک
اس امتحان کے لیے مطلوبہ کک نیچے کی کک ہے، جسے نیریو چگی کہا جاتا ہے۔ اس تکنیک کا صحیح نام لینا ضروری ہے۔ طلباء کو امتحان کی اصطلاحات کے لیے اسے ایکس کک، چوٹ کک، یا کٹ ڈاؤن کک نہیں کہنا چاہیے۔ آئی ٹی ایف ٹائیکوان-ڈو میں، درست انگریزی نام نیچے کی کک ہے، اور کورین نام نیریو چگی ہے۔
کک کی مشق کرنے کے لیے، ٹانگ کو کنٹرول کے ساتھ اٹھائیں، درست لائن تک بڑھائیں، حملہ کرنے کا ٹول نیچے کی طرف لے جائیں، پھر بحال کریں اور محفوظ طریقے سے اتریں۔ اس سطح پر توازن اونچائی سے زیادہ اہم ہے۔ طلباء کو کنٹرول کے بغیر ٹانگ پھینکنے یا اوپر کے جسم کو بہت پیچھے جھکانے سے گریز کرنا چاہیے۔ امتحان لینے والے کو واضح تیاری، کنٹرول شدہ سمت، محفوظ بحالی، اور منضبط پوزیشن دیکھنی چاہیے۔ ایک درست نیچے کی کک جان بوجھ کر ہونی چاہیے، نہ کہ جلد بازی یا بے قابو۔
پیٹرن کی ضرورت
اس امتحان کے لیے مطلوبہ پیٹرن چن-جی ٹل ہے۔ چن-جی میں 19 حرکات ہیں۔ طلباء کو پیٹرن کا نام، حرکات کی تعداد، شروع ہونے کی پوزیشن، ڈایاگرام، سمت کی تبدیلیاں، اور درست ختم ہونے کا نقطہ جاننا چاہیے۔
کتابچہ میں، پیٹرن کا ڈایاگرام سمتوں A، B، C، اور D کے ساتھ دکھایا گیا ہے۔ طلباء کو ان سمتوں کا استعمال کرتے ہوئے یہ سمجھنا چاہیے کہ جسم کہاں جا رہا ہے، نہ کہ صرف ترتیب کو حفظ کرنا۔ چن-جی کی مشق آہستہ کریں جب تک ہر موڑ واضح نہ ہو اور ہر موقف مستقل نہ ہو۔ پیٹرن کو دوڑ کے طور پر نہیں کیا جانا چاہیے۔ ہر حرکت میں تیاری، درست موقف، درست ٹول، درست اونچائی، سانس کا کنٹرول، اور صاف ختم ہونا چاہیے۔ اگر طلباء سمت کھو دیں، تو بہترین اصلاح یہ ہے کہ آہستہ ہوں اور پیٹرن کو ایک لائن میں دوبارہ بنائیں۔
چن-جی کا مطلب
چن-جی: کا مطلب ہے "آسمان اور زمین"۔ یہ، مشرق میں، دنیا کی تخلیق یا انسانی تاریخ کے آغاز کے طور پر تعبیر کیا جاتا ہے، لہذا، یہ ابتدائی پیٹرن ہے جو ابتدائی افراد کے ذریعہ کھیلا جاتا ہے۔ یہ پیٹرن دو مشابہ حصوں پر مشتمل ہے؛ ایک آسمان کی نمائندگی کرنے کے لیے اور دوسرا زمین کی۔
طلباء کا رویہ
سفید-پیلا بیلٹ طلباء کو ٹائیکوان-ڈو کے طلباء کے متوقع رویے کا مطالعہ کرنا چاہیے۔ پہلا اصول یہ ہے کہ سیکھنے سے کبھی تھکیں نہیں۔ ایک اچھا طالب علم کہیں بھی اور کسی بھی وقت سیکھ سکتا ہے۔ طلباء کو اپنے فن اور انسٹرکٹر کے لیے وقت اور محنت کی قربانی دینے کے لیے بھی تیار ہونا چاہیے، اور ہمیشہ کم رینکنگ طلباء کے لیے ایک اچھا مثال قائم کرنا چاہیے۔
ایک طالب علم کو انسٹرکٹر، ٹائیکوان-ڈو، اور تدریسی طریقوں کے ساتھ وفادار ہونا چاہیے۔ اگر انسٹرکٹر ایک تکنیک سکھاتا ہے، تو طالب علم کو اس کی مشق کرنی چاہیے اور اسے درست طریقے سے استعمال کرنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ طلباء کو یاد رکھنا چاہیے کہ ان کا رویہ دو جانگ کے باہر آرٹ اور انسٹرکٹر پر اثر انداز ہوتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ نظم و ضبط صرف کلاس کے لیے نہیں ہے۔ ایک طالب علم کا بولنے، برتاؤ کرنے، اور دوسروں کے ساتھ سلوک کرنے کا طریقہ بھی ان کی ٹائیکوان-ڈو کی تربیت کا حصہ ہے۔
احترام اور وفاداری
کتابچہ میں احترام اور وفاداری کے بارے میں اہم قواعد بھی وضاحت کی گئی ہیں۔ اگر ایک طالب علم کسی دوسرے دو جانگ سے تکنیک اپناتا ہے اور انسٹرکٹر اس پر ناپسندیدگی ظاہر کرتا ہے، تو طالب علم کو اسے فوری طور پر چھوڑ دینا چاہیے یا اس جم میں تربیت حاصل کرنی چاہیے جہاں یہ تکنیک سیکھی گئی۔ یہ اصول مستقل مزاجی، اعتماد، اور مطالعہ کیے جانے والے نظام کے لیے احترام سکھاتا ہے۔
طلباء کو انسٹرکٹر کے ساتھ کبھی بھی بے احترامی نہیں کرنی چاہیے۔ ایک طالب علم انسٹرکٹر سے اختلاف کر سکتا ہے، لیکن درست رویہ یہ ہے کہ پہلے ہدایت پر عمل کریں اور پھر بعد میں ایک احترام کے طریقے سے معاملہ پر بات کریں۔ طلباء کو ہمیشہ سیکھنے میں دلچسپی اور سوالات پوچھنے کے لیے تیار رہنا چاہیے۔ سوالات پوچھنا مثبت ہے جب یہ ادب اور بہتری کی حقیقی خواہش کے ساتھ کیا جائے۔ آخر میں، طلباء کو کبھی بھی انسٹرکٹر یا ٹائیکوان-ڈو کے ساتھ دھوکہ نہیں دینا چاہیے۔ یہ رویے کے قواعد اس گریڈ کے نظریہ کا حصہ ہیں اور انہیں سمجھنا چاہیے، نہ کہ صرف حفظ کرنا۔
امتحان کی چیک لسٹ
امتحان سے پہلے، طلباء کو یہ چیک کرنا چاہیے کہ آیا وہ اس نصاب کے ہر مطلوبہ شعبے کو پیش کر سکتے ہیں۔ انہیں نیونجا سو آن پالموک کاونڈے مکگی، نیریو چگی، اور چن-جی ٹل کی 19 حرکات کی مشق کرنی چاہیے۔ انہیں چن-جی کا مطلب بتانے کے قابل ہونا چاہیے اور ٹائیکوان-ڈو طلباء کے رویے کے قواعد کو سمجھنا چاہیے۔
امتحان کے دن، طلباء کو صاف ڈوبوک پہننا چاہیے، بیلٹ کو صحیح طریقے سے باندھنا چاہیے، صحیح طریقے سے جھکنا چاہیے، ہدایات کو غور سے سننا چاہیے، اور غلطیوں کو بغیر کسی مایوسی کے درست کرنا چاہیے۔ ایک اچھا سفید-پیلا بیلٹ امتحان صرف تکنیکوں کو یاد کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اس بات کو ظاہر کرنے کے بارے میں ہے کہ طالب علم ہدایت کی پیروی کر سکتا ہے، احترام کے ساتھ تربیت حاصل کر سکتا ہے، نظم و ضبط کے ساتھ مشق کر سکتا ہے، اور پیلا بیلٹ، 8th Gup کے لیے درکار بنیاد کو تعمیر کرتا رہتا ہے۔