Syllabus d'examen de la ceinture blanche-jaune à la ceinture jaune

Ce syllabus est destiné aux étudiants de ceinture blanche-jaune, 9e Gup préparant leur promotion à la ceinture jaune, 8e Gup. Il fournit aux étudiants une référence claire en ligne sur ce qu'ils doivent pratiquer et étudier avant leur examen.
Les domaines d'examen pour ce niveau sont divisés en mouvement fondamental, coup, motif et théorie. Les étudiants doivent être capables d'exécuter le mouvement requis avec une position L stable, de démontrer le coup avec contrôle, de pratiquer Chon-Ji Tul avec la bonne direction et le bon rythme, et de comprendre la théorie liée à Chon-Ji et au comportement des étudiants. À ce niveau, l'objectif principal est de montrer que l'étudiant devient plus organisé, plus discipliné et plus confiant avec le langage de base du Taekwon-Do ITF.

Le mouvement fondamental pour cet examen est le bloc moyen de l'avant-bras en position L, appelé Niunja So An Palmok Kaunde Makgi. C'est l'un des mouvements défensifs les plus importants pour les débutants, car il enseigne à l'étudiant à combiner la position, l'orientation du corps, l'outil de blocage, la hauteur et la position finale.

• Position L — Niunja So
• Avant-bras intérieur — An Palmok
• Moyen — Kaunde
• Bloc — Makgi

Les étudiants doivent éviter de dire bloc moyen de l'avant-bras intérieur. L'ordre correct en ITF est bloc moyen de l'avant-bras intérieur. Lors de la pratique, formez une position L claire, gardez le corps stable, préparez correctement le bras et terminez le bloc sur la ligne médiane. Le poignet ne doit pas se plier, l'épaule ne doit pas se soulever et la position ne doit pas s'effondrer pendant le mouvement.

Le coup requis pour cet examen est le Coup vers le bas, appelé Naeryo Chagi. Cette technique doit être nommée correctement. Les étudiants ne doivent pas l'appeler coup de hache, coup de coupe ou coup de descente pour la terminologie de l'examen. En Taekwon-Do ITF, le nom anglais correct est coup vers le bas, et le nom coréen est Naeryo Chagi.

Pour pratiquer le coup, soulevez la jambe sous contrôle, étendez-la à la bonne ligne, amenez l'outil d'attaque vers le bas, puis récupérez et atterrissez en toute sécurité. L'équilibre est plus important que la hauteur à ce niveau. Les étudiants doivent éviter de lancer la jambe sans contrôle ou de pencher le haut du corps trop en arrière. L'examinateur doit voir une préparation claire, une direction contrôlée, une récupération sécurisée et une posture disciplinée. Un coup vers le bas correct doit sembler délibéré, pas précipité ou incontrôlé.

Le motif requis pour cet examen est Chon-Ji Tul. Chon-Ji comporte 19 mouvements. Les étudiants doivent connaître le nom du motif, le nombre de mouvements, la position de départ, le diagramme, les changements de direction et le point de finition correct.

Dans le livret, le diagramme du motif est montré avec les directions A, B, C, et D. Les étudiants doivent utiliser ces directions pour comprendre où le corps se déplace, et pas seulement mémoriser la séquence. Pratiquez Chon-Ji lentement jusqu'à ce que chaque tournant soit clair et chaque position cohérente. Le motif ne doit pas être exécuté comme une course. Chaque mouvement doit montrer préparation, position correcte, outil correct, hauteur correcte, contrôle de la respiration et une finition propre. Si l'étudiant perd la direction, la meilleure correction est de ralentir et de reconstruire le motif une ligne à la fois.

Les étudiants de ceinture blanche-jaune doivent étudier le comportement attendu d'un étudiant de Taekwon-Do. La première règle est de ne jamais se lasser d'apprendre. Un bon étudiant peut apprendre n'importe où et à tout moment. Les étudiants doivent également être prêts à sacrifier du temps et des efforts pour leur art et leur instructeur, et doivent toujours donner le bon exemple aux étudiants de rang inférieur.

Un étudiant doit être loyal envers l'instructeur, le Taekwon-Do et les méthodes d'enseignement. Si l'instructeur enseigne une technique, l'étudiant doit la pratiquer et tenter de l'utiliser correctement. Les étudiants doivent se souvenir que leur conduite en dehors du Dojang reflète l'art et l'instructeur. Cela signifie que la discipline n'est pas seulement pour le cours. La façon dont un étudiant parle, se comporte et traite les autres fait également partie de sa formation en Taekwon-Do.

Le livret explique également des règles importantes concernant le respect et la loyauté. Si un étudiant adopte une technique d'un autre Dojang et que l'instructeur désapprouve, l'étudiant doit la rejeter immédiatement ou s'entraîner dans la salle où la technique a été apprise. Cette règle enseigne la cohérence, la confiance et le respect pour le système étudié.

Les étudiants ne doivent jamais être irrespectueux envers l'instructeur. Un étudiant peut être en désaccord avec un instructeur, mais le comportement correct est d'abord de suivre l'instruction, puis de discuter de la question plus tard de manière respectueuse. Les étudiants doivent toujours être désireux d'apprendre et de poser des questions. Poser des questions est positif lorsqu'il est fait avec courtoisie et un véritable désir de s'améliorer. Enfin, les étudiants ne doivent jamais trahir l'instructeur ou le Taekwon-Do. Ces règles de comportement font partie de la théorie pour ce grade et doivent être comprises, pas seulement mémorisées.

Avant l'examen, les étudiants doivent vérifier qu'ils peuvent démontrer chaque domaine requis de ce syllabus. Ils doivent pratiquer Niunja So An Palmok Kaunde Makgi, Naeryo Chagi, et Chon-Ji Tul avec 19 mouvements. Ils doivent également être capables d'expliquer la signification de Chon-Ji et de comprendre les règles de comportement des étudiants en Taekwon-Do.

Le jour de l'examen, les étudiants doivent porter un Dobok propre, nouer la ceinture correctement, saluer correctement, écouter attentivement les instructions et corriger les erreurs sans frustration. Un bon examen de ceinture blanche-jaune ne concerne pas seulement la mémorisation des techniques. Il s'agit de montrer que l'étudiant peut suivre les instructions, s'entraîner avec respect, pratiquer avec discipline et continuer à construire la fondation nécessaire pour la ceinture jaune, 8e Gup.