敬礼的意义
敬礼，在韩语中称为敬礼（Kyung Nae），是传统国际跆拳道中用来表示尊重的正式鞠躬。它是向教练、师傅、高级别选手以及在进出道场时执行的。 鞠躬的行为并不是一种仪式装饰。它反映了跆拳道的道德文化，并强化了礼貌和诚信的原则。通过正确的执行，练习者承认了等级、传统和纪律。 根据既定的国际跆拳道标准，敬礼必须以精确和真诚的方式进行。没有意识的机械执行会降低其意义。鞠躬应该表达出控制的谦卑，同时保持个人的尊严。
注意姿势
在执行敬礼之前，练习者需要采取注意姿势，称为注意姿势（Charyot Sogi）。在这个位置，脚后跟并拢，脚趾向外约45度。 身体保持直立，双腿伸直，目光向前。脊柱必须保持对齐，不得倾斜或驼背。注意姿势代表着警觉和纪律。 手自然放在身体两侧，可以轻微握拳或沿着裤缝放置。肩膀保持放松和平衡。这个姿势建立了执行鞠躬的结构基础。
敬礼的程序
从注意姿势（Charyot Sogi）开始，敬礼是通过腰部弯曲约45度来完成的。整个过程中背部保持直立。动作要控制且故意。 在鞠躬时，眼睛应稍微向下看，反映出尊重而不降低警觉。头部应跟随脊柱的线条，而不是独立下垂。 在鞠躬期间，双手保持在身体两侧。它们不应向前摆动或不必要地移动。达到正确的角度后，练习者应平稳地恢复直立姿势，不必急于求成。
何时敬礼
在特定的正式场合中，敬礼是必需的。所有有色腰带必须向黑带敬礼，所有学生必须向他们的师傅敬礼。在问候或称呼高级别选手以及进出训练厅时，必须鞠躬。 在提问、接受指导或正式开始和结束训练课程时也会使用敬礼。它标志着沟通中的过渡，并强化了等级内的尊重。 未按要求敬礼反映了不良礼仪。然而，在不适当的情况下过度或非正式的鞠躬也可能稀释其意义。适当的时机展示了对协议的理解。
礼仪和纪律
敬礼和注意姿势是跆拳道文化的表现。它们强化了对教练、前辈和艺术本身的尊重。正确的执行反映了心理集中和纪律，而不仅仅是遵从。 成年人应确保姿势、鞠躬角度和时机的一致性和精确性。机械或粗心的鞠躬会削弱练习中蕴含的价值。 总之，正确的程序是采取注意姿势（Charyot Sogi），然后以控制的动作和真诚的意图执行敬礼（Kyung Nae）。礼仪的掌握支持技术发展，并保持传统国际跆拳道的完整性。
