Identidad de la técnica
| Elemento | Referencia técnica |
|---|---|
| Nombre de la técnica | Bloqueo Alto de Antebrazo Doble en Posición de Caminar |
| Terminología coreana | Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi |
| Nombre corto de la técnica | Doo Palmok Nopunde Makgi |
| Familia de la técnica | Técnica de bloqueo, o Makgi |
| Tipo de bloqueo | Bloqueo de Antebrazo Doble, o Doo Palmok Makgi |
| Posición | Posición de Caminar, o Gunnun Sogi |
| Nivel de objetivo | Sección alta, o Nopunde |
| Superficie de trabajo | Antebrazo interno |
| Orientación del cuerpo | Medio de frente en el momento del bloqueo |
Base de posición de caminar
| Punto de posición | Requisito |
|---|---|
| Longitud | 1.5 anchos de hombro, medido desde el dedo gordo del pie hasta el dedo gordo del pie |
| Ancho | 1 ancho de hombro, medido desde los centros de los arcos de los pies |
| Distribución del peso | 50% en la pierna delantera y 50% en la pierna trasera |
| Pie delantero | Apunta recto hacia adelante |
| Pie trasero | Gira 25 grados hacia afuera |
| Rodilla delantera | Flexionada de modo que la rótula caiga en una línea vertical con el talón |
| Orientación para esta técnica | Cuerpo y hombros medio de perfil en el momento del bloqueo |
Principales reglas técnicas
| Regla | Requisito técnico |
|---|---|
| Fuerza del bloqueo | El Bloqueo Doble de Antebrazo es una de las formas más fuertes de bloqueo. |
| Ventaja táctica | Un antebrazo puede cambiar rápidamente a otro bloqueo mientras el otro antebrazo continúa bloqueando. |
| Posturas comunes | Principalmente realizado en Posición de Caminar o Posición en X. |
| Posturas ocasionales | Puede realizarse ocasionalmente en Posición en L o Posición de Pie Trasero. |
| Superficie del antebrazo | Solo se utiliza el antebrazo interno. |
| Orientación del cuerpo | Mantener el cuerpo medio enfrentado al objetivo. |
| Relación de las manos | Acercar el segundo nudillo del dedo meñique al codo en el momento del bloqueo. |
| Estructura triangular | La mano de bloqueo forma un triángulo con los hombros. |
Propósito de la sección alta
El nivel objetivo es sección alta, o Nopunde. El bloqueo se utiliza para proteger contra ataques dirigidos hacia la línea superior, incluyendo objetivos como el filtrum, la barbilla, la cara, el cuello, o puntos superiores, dependiendo de la aplicación específica.<\/p>
Debido a que este es un bloqueo de doble antebrazo, la técnica no se juzga solo por la mano delantera. El antebrazo de soporte y el antebrazo de bloqueo deben trabajar juntos. La estructura final debe mostrar una fuerte protección de la línea alta mientras se mantiene el cuerpo medio de perfil.<\/p>
El bloqueo no debe convertirse en un simple movimiento hacia arriba. La advertencia enciclopédica muestra que si el bloqueo se realiza hacia arriba en lugar de con la acción correcta de bloqueo lateral, el objetivo puede ser fallado. La dirección y el enfoque deben coincidir con la defensa de sección alta prevista.<\/p>
Versiones obverso y reverso
| Versión | Referencia de Posición de Caminar |
|---|---|
| Bloqueo obverso | El lado de bloqueo corresponde con el mismo lado que la pierna delantera completamente doblada. |
| Bloqueo reverso | El lado de bloqueo corresponde con el lado opuesto de la pierna delantera completamente doblada. |
| Regla de Posición de Caminar | Tanto los bloqueos dobles de antebrazo obversos como reversos se pueden realizar en Posición de Caminar. |
| Estándar compartido | Ambas versiones mantienen el cuerpo medio de frente, utilizan el antebrazo interno y mantienen la estructura triangular con los hombros. |
Cómo ejecutar el bloqueo
Comienza desde una correcta Posición de Caminar. La postura debe medir 1.5 anchos de hombros de largo y 1 ancho de hombros de ancho. La rodilla delantera está doblada, el pie trasero está firme y el peso se comparte equitativamente entre las piernas delantera y trasera.<\/p>
La estructura de doble antebrazo se forma al llevar ambos antebrazos a la posición de bloqueo de sección alta. Solo se utiliza el antebrazo interno<\/strong> como la superficie de bloqueo activa. La técnica no debe realizarse con contacto descuidado de muñeca, puño o brazo externo si la herramienta requerida es el antebrazo interno.<\/p> En el momento del bloqueo, el cuerpo debe estar medio de frente<\/strong> al objetivo. Los hombros también deben apoyar esta línea de medio frente. El cuerpo no debe quedar completamente de frente, ya que eso expone el abdomen inferior y debilita la estructura de la técnica.<\/p> El segundo nudillo del dedo meñique se lleva al codo en el momento del bloqueo. Esta relación ayuda a definir la estructura de doble antebrazo. Desde la vista superior, la mano de bloqueo forma un triángulo con los hombros, mostrando que el bloqueo está conectado al cuerpo en lugar de estar aislado en los brazos.<\/p>
Cuerpo y hombros en media cara
La media cara es uno de los controles más importantes en esta técnica. El cuerpo debe permanecer en media cara hacia el objetivo en el momento del bloqueo. Si el cuerpo se vuelve completamente de frente, el abdomen inferior puede quedar expuesto y la estructura defensiva se debilita.
Los hombros deben coordinarse con las caderas y la postura. El estudiante no debe girar solo la parte superior del cuerpo mientras la parte inferior permanece desconectada. La Posición de Caminar proporciona la base, las caderas establecen la dirección y los hombros organizan el bloqueo de doble antebrazo.
La corrección es simple: mantener la Posición de Caminar medida, mantener el cuerpo erguido, mantener los hombros en media cara y llevar los antebrazos a un bloqueo estructurado de sección alta sin permitir que el cuerpo se coloque completamente frente al oponente.
Dirección y enfoque
El bloqueo debe alcanzar la línea correcta de sección alta. No debe ser entregado en un movimiento ascendente descontrolado. La referencia de la enciclopedia advierte que un movimiento ascendente puede fallar el objetivo, especialmente cuando el contacto previsto es hacia puntos como la barbilla o el filtrum.<\/p>
El bloqueo también requiere el uso correcto de la cadera y el abdomen. Si los músculos de la cadera y el abdomen no se utilizan, el cuerpo puede quedar completamente de frente y exponer el abdomen inferior. El bloqueo debe ser respaldado por una mecánica corporal coordinada, no solo por los brazos.<\/p>
La estructura de doble antebrazo debe permanecer compacta y práctica. Los antebrazos protegen la línea alta mientras el cuerpo se mantiene medio enfrentado. La posición final debe mostrar tanto defensa como disposición para cambiar un antebrazo a otro bloqueo si es necesario.<\/p>
Lista de verificación de referencia
| Verificar | Estándar correcto |
|---|---|
| Técnica | Bloqueo Alto de Antebrazo Doble en Posición de Caminar (Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi) |
| Familia de técnica | Técnica de bloqueo, o Makgi |
| Tipo de bloqueo | Bloqueo de Antebrazo Doble, o Doo Palmok Makgi |
| Posición | Posición de Caminar, o Gunnun Sogi |
| Nivel objetivo | Sección alta, o Nopunde |
| Superficie de trabajo | Solo antebrazo interno |
| Enfrentamiento | Medio enfrentado en el momento del bloqueo |
| Hombros | Medio enfrentado, no totalmente enfrentado |
| Relación de manos | Segundo nudillo del dedo meñique llevado al codo |
| Estructura | La mano de bloqueo forma un triángulo con los hombros |
| Opciones de Posición de Caminar | Se pueden realizar bloqueos obversos y reversos |
| Mecánica corporal | Usar la cadera y el abdomen para que el cuerpo no colapse en un enfrentamiento total |
Errores técnicos comunes
Un error común es realizar el bloqueo en un movimiento ascendente en lugar de la acción de bloqueo lateral requerida. Cuando esto sucede, el bloqueo puede fallar en el objetivo porque ambos puños se extraen de la cadera y la técnica no alcanza la línea correcta.<\/p>
Otro error es no alcanzar el objetivo de la sección alta. Los ejemplos de la enciclopedia advierten que el puño puede no llegar al punto de la barbilla o que el puño trasero puede fallar al llegar al filtrum. La estructura de bloqueo debe proteger el objetivo de alta línea previsto, no pasar al lado o detenerse antes de él.<\/p>
Los estudiantes también suelen quedar completamente de frente. Esto es incorrecto para esta técnica. Si la cadera y el abdomen no se utilizan correctamente, el cuerpo puede quedar cuadrado y exponer el abdomen inferior. El final correcto es en media cara.<\/p>
Otro error es usar la superficie de antebrazo incorrecta. La referencia indica que solo se utiliza el antebrazo interno. El estudiante no debe reemplazarlo con el antebrazo externo, puño, muñeca o brazo superior.<\/p>
El error final es no formar la relación correcta de antebrazo doble. El segundo nudillo del dedo meñique debe llegar al codo en el momento del bloqueo, y la mano de bloqueo debe formar un triángulo con los hombros. Sin esta estructura, la técnica pierde la fuerza que hace que Doo Palmok Makgi sea una de las formas de bloqueo más fuertes.<\/p>
Principio clave
El Bloqueo Alto de Doble Antebrazo utiliza ambos antebrazos en una estructura fuerte de medio de cara, con la mano de bloqueo formando un triángulo con los hombros y el cuerpo listo para mover un antebrazo hacia otro bloqueo.
Propósito técnico
El Bloqueo Alto de Doble Antebrazo en Posición de Caminar, llamado Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi en terminología coreana, es una técnica defensiva de ITF Taekwon-Do realizada desde la Posición de Caminar utilizando ambos antebrazos. Pertenece a la familia de bloqueos de doble antebrazo, llamada Doo Palmok Makgi.
El Bloqueo de Doble Antebrazo se describe como una de las formas más fuertes de bloqueo. Su principal ventaja es que un antebrazo puede cambiar rápidamente a otro bloqueo mientras el otro antebrazo continúa protegiendo el cuerpo. Esto hace que la técnica sea estructuralmente fuerte y tácticamente útil cuando el defensor debe cubrir más de una línea.
Este artículo es una referencia técnica. Se centra en la base de la Posición de Caminar, el propósito de la sección alta, el uso del antebrazo interno, la posición del cuerpo medio enfrentado, la relación entre las manos, el uso obverso y reverso, la estructura triangular y los errores técnicos comunes.