कैसे महान प्रशिक्षक सकारात्मक पुनर्बलन का प्रभावी ढंग से उपयोग करते हैं

उच्च गुणवत्ता वाले प्रशिक्षक बेतरतीब ढंग से प्रशंसा नहीं करते। वे जानबूझकर विशिष्ट व्यवहारों को सुदृढ़ करते हैं।

छात्र को यह समझना चाहिए कि सकारात्मक फीडबैक किस चीज़ से उत्पन्न हुआ।

निम्नलिखित की तुलना करें:

• "बहुत अच्छा।"
• "उत्कृष्ट संतुलन।"
• "बहुत तेज़ समय।"
• "अच्छा सुधार।"
• "आपकी मुद्रा तुरंत सुधरी।"
• "मजबूत ध्यान।"
• "बेहतर कूल्हे की घूर्णन।"
• "उस किक में बहुत अधिक नियंत्रण था।"

विशिष्ट सुदृढ़ीकरण छात्रों को यह सिखाता है कि सफलता वास्तव में कैसी दिखती है। यह सीखने की प्रक्रिया के भीतर स्पष्टता बनाता है।

सामान्य प्रशंसा जो लगातार दोहराई जाती है, अंततः भावनात्मक रूप से अदृश्य हो जाती है।

पेशेवर प्रशिक्षक एक ही दोहराए गए वाक्यांश पर निर्भर रहने के बजाय सुदृढीकरण वाक्यांशों का एक बड़ा शब्दावली विकसित करते हैं।

उदाहरणों में शामिल हैं:

• "उत्कृष्ट।"
• "शानदार काम।"
• "अच्छा किया।"
• "बहुत बेहतर।"
• "मजबूत आंदोलन।"
• "तेज़ तकनीक।"
• "अच्छा सुधार।"
• "अच्छा अनुशासन।"
• "उत्कृष्ट पुनर्प्राप्ति।"
• "यह अधिक साफ दिख रहा था।"
• "अच्छा नियंत्रण।"
• "परफेक्ट टाइमिंग।"
• "शक्तिशाली किक।"
• "उत्कृष्ट ध्यान।"
• "बहुत स्थिर स्थिति।"

विविधता कक्षा को भावनात्मक रूप से जीवित रखती है और प्रशिक्षक को स्क्रिप्टेड लगने से रोकती है।

छात्र भावनात्मक रूप से टोन पर अधिक प्रतिक्रिया करते हैं न कि शब्दों पर।

एक प्रशिक्षक "अच्छा" को एक शक्तिशाली, प्रेरक तरीके से कह सकता है या थके हुए, भावनात्मक रूप से खाली तरीके से। भावनात्मक प्रस्तुति पूरे अर्थ को बदल देती है।

मजबूत प्रशिक्षक जानबूझकर नियंत्रित करते हैं:

• प्रक्षिप्ति
• ताल
• समय
• ऊर्जा स्तर
• रुकावटें
• आत्मविश्वास

अच्छी संचार को शांत, आत्मविश्वासी, प्रोत्साहक, और अनुशासित महसूस करना चाहिए।

प्रशिक्षकों को ऐसा नहीं लगना चाहिए:

• एक स्वर
• रोबोटिक
• आर्टिफिशियली उत्साहित
• लगातार जोर से
• नर्वस या अनिश्चित

अनुभवी प्रशिक्षक समझते हैं कि कक्षा की ऊर्जा सत्र के दौरान स्वाभाविक रूप से ऊपर और नीचे होनी चाहिए।

बच्चे और वयस्क प्रशंसा के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं।

बच्चे सामान्यतः निम्नलिखित चीजों पर बेहतर प्रतिक्रिया करते हैं:

• ऊर्जा अधिक
• दृश्यमान उत्साह
• बार-बार प्रोत्साहन
• साथियों के सामने पहचान
• भावनात्मक उत्साह

बच्चों के लिए उदाहरण:

• "अद्भुत किक!"
• "आज सुनने में उत्कृष्ट!"
• "सुपर मजबूत!"
• "वह तेज था!"

वयस्क सामान्यतः निम्नलिखित चीजों पर बेहतर प्रतिक्रिया करते हैं:

• आदरपूर्ण स्वीकृति
• तकनीकी सटीकता
• व्यावसायिक स्वर
• प्रगति-उन्मुख फीडबैक
• आत्मविश्वास बढ़ाने वाले सुधार

वयस्कों के लिए उदाहरण:

• "आपका संतुलन काफी बेहतर हुआ है।"
• "यह गति और साफ दिखी।"
• "आपका समय बेहतर होता जा रहा है।"
• "उस किक पर अच्छा नियंत्रण।"

एक प्रभावी प्रशिक्षक संचार शैली को उम्र, व्यक्तित्व, आत्मविश्वास के स्तर और भावनात्मक परिपक्वता के आधार पर अनुकूलित करता है।

कोचिंग के सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांतों में से एक प्रयास, स्थिरता और सुधार को प्राकृतिक प्रतिभा के बजाय मजबूत करना है।

प्रतिभाशाली छात्र आमतौर पर प्रशंसा के बावजूद सुधार करते हैं। संघर्षरत छात्र अक्सर प्रगति जारी रखने के लिए प्रशिक्षक की प्रोत्साहन पर निर्भर करते हैं।

अच्छे प्रशिक्षक निम्नलिखित को प्रोत्साहित करते हैं:

• स्थिरता
• सुनना
• सुधार को स्वीकार करना
• अनुशासन
• सुधार
• स्थिरता

उदाहरणों में शामिल हैं:

• "आज का प्रयास उत्कृष्ट था।"
• "आपने तुरंत सुधार किया।"
• "पिछले सप्ताह की तुलना में बहुत बेहतर।"
• "अच्छा समायोजन।"
• "आप पूरी कक्षा में ध्यान केंद्रित रहे।"

यह एक प्रतिभा आधारित संस्कृति के बजाय विकास उन्मुख सीखने की संस्कृति बनाता है।

पेशेवर शिक्षक समझते हैं कि चुप्पी लगातार बोलने से अधिक अधिकार बना सकती है।

यदि शिक्षक हर सेकंड बोलते हैं, तो छात्र अंततः जानकारी को भावनात्मक रूप से संसाधित करना बंद कर देते हैं।

सामरिक चुप्पी उत्पन्न करती है:

• ध्यान
• अधिकार
• फोकस
• भावनात्मक विपरीतता
• उत्सुकता

कभी-कभी एक शांत सिर हिलाना, संक्षिप्त विराम, या एक मजबूत प्रदर्शन के बाद साधारण आंखों का संपर्क अत्यधिक प्रशंसा से अधिक प्रभाव पैदा करता है।

मजबूत कक्षा संचार लय पर निर्भर करता है न कि निरंतर शोर पर।

सुधार कभी भी अपमानजनक महसूस नहीं होना चाहिए।

पारंपरिक मार्शल आर्ट्स को मानकों, अनुशासन, और तकनीकी सटीकता की आवश्यकता होती है, लेकिन भावनात्मक विनाश प्रभावी शिक्षण नहीं है।

सुधार का एक बेहतरीन मॉडल है:

• प्रयास को स्वीकार करें
• गलती को सुधारें
• सुधार के अवसर को सुदृढ़ करें

उदाहरणों में शामिल हैं:

• "अच्छा प्रयास। एड़ी को थोड़ा नीचे करें।"
• "बहुत बेहतर। अब मजबूत संतुलन।"
• "अच्छी ऊर्जा। कंधों को और अधिक आराम करें।"

यह आत्मविश्वास बनाए रखता है जबकि तकनीकी मानकों को भी संरक्षित करता है।

छात्र लगातार प्रशिक्षक की शारीरिक भाषा को पढ़ते हैं।

पेशेवर प्रशिक्षक बनाए रखते हैं:

• मजबूत मुद्रा
• आंखों का संपर्क
• नियंत्रित गति
• इरादतन इशारे
• शांत चेहरे की अभिव्यक्ति
• दृश्यमान भावनात्मक जुड़ाव

यदि प्रशिक्षक बोर, विचलित, दोहराने वाला, या भावनात्मक रूप से असंबद्ध प्रतीत होता है, तो छात्र अवचेतन रूप से वही ऊर्जा दर्शाते हैं।

प्रशिक्षक की भावनात्मक स्थिति अक्सर पूरी कक्षा का भावनात्मक वातावरण बन जाती है।

प्रशिक्षकों द्वारा की जाने वाली सबसे सामान्य गलतियों में से एक है कक्षा के दौरान गुणवत्ता, प्रयास या सुधार की परवाह किए बिना लगातार एक ही प्रशंसा वाक्यांश को दोहराना।

जब छात्र हर कुछ सेकंड में "बहुत अच्छा" सुनते हैं, तो शब्द धीरे-धीरे भावनात्मक अर्थ खो देते हैं। कक्षा प्रशंसा को स्वचालित के रूप में देखना शुरू कर देती है, न कि वास्तविक।

समय के साथ, कई नकारात्मक प्रभाव उत्पन्न होते हैं:

• प्रशंसा का भावनात्मक प्रभाव खो जाता है।
• छात्र ध्यान से सुनना बंद कर देते हैं।
• प्रशिक्षक नर्वस या अनिश्चित लगने लगते हैं।
• कक्षा की ताल बार-बार दोहराई जाती है।
• प्राधिकरण और विश्वसनीयता कम हो जाती है।
• प्रतिक्रिया अब वास्तविक प्रदर्शन से जुड़ी नहीं लगती।

छात्र जल्दी से पहचान लेते हैं कि क्या प्रतिक्रिया वास्तविक है या यांत्रिक। यदि हर प्रदर्शन को समान प्रशंसा मिलती है, तो छात्र अवचेतन रूप से प्रोत्साहन को महत्व देना बंद कर देते हैं।