Sílabo de examen de cinturón verde a verde-azul

Este sílabo es para estudiantes de Cinturón Verde, 6to Gup que se preparan para la promoción a Cinturón Verde-Azul, 5to Gup. Proporciona a los estudiantes una referencia clara en línea para las áreas del examen que deben practicar y estudiar antes de la evaluación.

Las áreas del examen para este nivel son movimientos fundamentales, la patada, patrón y teoría. Los estudiantes deben poder demostrar los movimientos requeridos con la postura correcta, la herramienta correcta, dirección precisa, equilibrio y control. También deben conocer el patrón requerido, Won-Hyo Tul, incluyendo su número de movimientos y significado. En este nivel, el estudiante debe mostrar más madurez en la postura, preparación, terminología y la conexión entre técnicas individuales y la composición más amplia de Taekwon-Do.

El primer área del examen son los movimientos fundamentales. Estas son las técnicas específicas que los estudiantes de cinturón verde deben practicar antes de la promoción a cinturón verde-azul. Introducen un control de postura más avanzado y requieren que el estudiante entienda cómo la postura, herramienta, altura, dirección y tipo de técnica trabajan juntos.

• Golpe de cuchilla hacia adentro en postura L — Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Taerigi
• Postura de preparación A — Goobooryo Junbi Sogi A
• Golpe medio en postura fija — Gojung So Kaunde Jirugi

Los estudiantes deben practicar estos movimientos lentamente primero, luego con un ritmo más claro y confianza. El examinador debe ver una postura estable, preparación correcta, línea de movimiento correcta y una posición final precisa.

En Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Taerigi, la postura es L-stance, la herramienta es cuchilla, la altura es alta, la dirección es hacia adentro, y el tipo de técnica es golpe. No reduzcas el nombre solo a golpe de cuchilla. El nombre completo le dice al estudiante exactamente cómo debe organizarse el movimiento.

Goobooryo Junbi Sogi A, postura de preparación A, requiere equilibrio y control de piernas. El cuerpo debe permanecer erguido y estable mientras el estudiante se prepara para patear. No te inclines excesivamente ni apresures la posición. En Gojung So Kaunde Jirugi, golpe medio en postura fija, los estudiantes deben mostrar una postura fija fuerte y un golpe medio limpio. El golpe debe finalizar en la línea correcta sin torcer la postura o levantar los hombros.

La patada requerida para este examen es Patada de Perforación Trasera, llamada Dwit Chagi. Los estudiantes deben practicarla con un fuerte equilibrio, cámara clara, dirección correcta y recuperación controlada. La patada debe viajar directamente hacia la línea trasera y no convertirse en un movimiento suelto hacia atrás.

Al practicar, comienza lentamente. Verifica primero la línea del objetivo, coloca la pierna en cámara, alinea la cadera y el cuerpo, extiende la patada con propósito, retrae la pierna y aterriza de forma segura. Una correcta patada de perforación trasera requiere confianza en la alineación del cuerpo y buen control de la pierna de apoyo. La altura no es el objetivo principal. El examinador debe ver que el estudiante puede patear hacia atrás con precisión, estabilidad y disciplina mientras mantiene la conciencia de dirección y recuperación.

El patrón requerido es Won-Hyo Tul. Won-Hyo tiene 28 movimientos. Los estudiantes deben conocer el nombre del patrón, el número de movimientos, la posición inicial, la secuencia, cambios de dirección, diagrama y el punto de finalización correcto.

Won-Hyo introduce movimientos que requieren un equilibrio más fuerte y una coordinación más precisa, incluyendo el golpe de cuchilla hacia adentro en postura L, la postura de preparación A, el golpe medio en postura fija y la preparación para la patada de perforación trasera. El patrón no debe realizarse como una carrera de memoria. Cada movimiento debe mostrar la postura correcta, preparación, respiración, herramienta, altura, dirección y finalización. Practica lentamente hasta que la secuencia sea confiable, luego practica con el tiempo del examen. Si el estudiante pierde la dirección, desacelera y reconstruye el patrón sección por sección.

Los estudiantes deben memorizar el significado de Won-Hyo exactamente como sigue:

WON-HYO: Fue el monje destacado que introdujo el budismo en la dinastía Silla en el año 686 d.C.

Este significado debe aprenderse palabra por palabra. Durante la sección de teoría del examen, los estudiantes deben poder decirlo claramente, sin cambiar el nombre, referencia histórica, dinastía o año. Una respuesta corta y precisa es mejor que una larga con errores. Los estudiantes también deben entender que cada Tul tiene un nombre, significado, cuenta de movimientos, diagrama y propósito dentro de la progresión del estudiante. Won-Hyo representa una nueva etapa donde el movimiento, la memoria y la teoría del estudiante deben volverse más organizados.

La teoría para este grado incluye la composición de Taekwon-Do. Los estudiantes deben saber que Taekwon-Do se compone de cinco áreas conectadas:

1. Movimientos fundamentales.
2. Patrones.
3. Entrenamiento cara a cara.
4. Entrenamiento con accesorios.
5. Autodefensa y sparring.

Estas áreas no son materias separadas. Trabajan juntas. Los movimientos fundamentales son necesarios tanto para los patrones como para el sparring. Los patrones y el sparring ayudan a perfeccionar los movimientos fundamentales. El entrenamiento cara a cara ayuda a los estudiantes a dominar técnicas y poner a prueba lo que han aprendido a través de los patrones. El entrenamiento con accesorios desarrolla resistencia, enfoque, resistencia y potencia. La autodefensa y el sparring combinan las otras áreas en una aplicación práctica.

Los estudiantes deben entender por qué la composición de Taekwon-Do es importante. Un movimiento practicado solo es un movimiento fundamental. El mismo movimiento colocado en una secuencia fija se convierte en parte de un patrón. Cuando se practica con un compañero, se convierte en entrenamiento cara a cara o preparación para el sparring. Cuando se desarrolla con almohadillas, objetivos u otro equipo de entrenamiento, se convierte en entrenamiento con accesorios.

Esto significa que el estudiante no debe tratar Won-Hyo Tul, los movimientos fundamentales y las patadas como elementos de examen desconectados. La postura L, la postura fija, la postura de preparación y la patada de perforación trasera ayudan a desarrollar un control corporal útil. El objetivo de este grado es mostrar que el estudiante puede conectar técnica, teoría y entrenamiento práctico. Un estudiante de cinturón verde debe comenzar a ver Taekwon-Do como un sistema completo, no solo como una lista de técnicas para memorizar.

Antes del examen, los estudiantes deben verificar que pueden demostrar cada área de este sílabo. Deben practicar Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Taerigi, Goobooryo Junbi Sogi A, Gojung So Kaunde Jirugi, Dwit Chagi y Won-Hyo Tul con 28 movimientos.

Los estudiantes también deben poder recitar el significado de Won-Hyo exactamente y explicar la composición de Taekwon-Do: movimientos fundamentales, patrones, entrenamiento cara a cara, entrenamiento con accesorios y autodefensa y sparring. En el día del examen, usa un Dobok limpio, ata el cinturón correctamente, inclina adecuadamente, escucha atentamente y corrige errores sin frustración. La promoción a Cinturón Verde-Azul, 5to Gup debe mostrar un control más fuerte, terminología más clara, mejor memoria y una comprensión más profunda de Taekwon-Do como un arte marcial completo.