Dan-Gun Forma
DAN-GUN FORMA (8TH GUP CINTURÓN AMARILLO, 21 MOVIMIENTOS)
Dan-Gun lleva el nombre del sagrado Dangun, el legendario fundador de Corea en el año 2333 a.C.
Posiciones y técnicas de pierna
- Posición L
- Posición de preparación paralela
- Posición de caminar
Técnicas de brazo
- Golpe Medio Hacia Afuera [Mano de Cuchilla]
- Bloqueo Medio de Guardia [Mano de Cuchilla]
- Bloqueo Alto Ascendente [Antebrazo]
- Punch Alto [Puño]
- Bloqueo Medio+Alto [Doble Antebrazo]
- Bloqueo Bajo [Antebrazo]
Movimientos
- Movimiento Continuo
Movimientos corporales
- Giro L 270°
- Giro R 180°
- Giro L 90°
- Paso hacia adelante
Secuencia de movimientos
| # | Movimiento Corporal [Método] | Dirección del Diagrama | Pies en Movimiento | Posición de Pierna/Técnica de Pierna [Herramienta; Línea] | Técnica de Brazo [Herramienta; Línea] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Giro L 90° | 9:00; B | L | Posición de L | Bloqueo Medio [Mano Cuchilla; Cl] |
| 2 | Avanzar | 9:00; B | R | Posición de Caminar R | Puñetazo Alto R [Fist; Cl] |
| 3 | Giro R 180° | 3:00; A | R | Posición de L | Bloqueo Medio [Mano Cuchilla; Cl] |
| 4 | Avanzar | 3:00; A | L | Posición de Caminar L | Puñetazo Alto L [Fist; Cl] |
| 5 | Giro L 90° | 12:00; D | L>R>L | Posición de Caminar L | Bloqueo Bajo [Antebrazo; Cl] |
| 6 | Avanzar | 12:00; D | R | Posición de Caminar R | Puñetazo Alto R [Fist; Cl] |
| 7 | Avanzar | 12:00; D | L | Posición de Caminar L | Puñetazo Alto L [Fist; Cl] |
| 8 | Avanzar | 12:00; D | R | Posición de Caminar R | Bloqueo Medio+Alto [Antebrazo Doble; Cl+Cl] |
| 9 | Giro L 270° | 3:00; E | L>R>L | Posición de L | Bloqueo Medio R [Mano Cuchilla; Cl] |
| 10 | Avanzar | 3:00; E | R | Posición de Caminar R | Puñetazo Alto R [Fist; Cl] |
| 11 | Giro R 180° | 9:00; F | R | Posición de L | Bloqueo Medio L [Mano Cuchilla; Cl] |
| 12 | Avanzar | 9:00; F | L | Posición de Caminar L | Puñetazo Alto L [Fist; Cl] |
| 13 | Giro L 90° | 6:00; C | L>R>L | Posición de Caminar L | Bloqueo Alto L [Antebrazo; Cl] |
| 14 | Movimiento Continuo | 6:00; C | R | Posición de Caminar R | Bloqueo Alto R [Antebrazo; Cl] |
| 15 | Avanzar | 6:00; C | L | Posición de Caminar L | Bloqueo Alto L [Antebrazo; Cl] |
| 16 | Avanzar | 6:00; C | R | Posición de Caminar R | Bloqueo Alto R [Antebrazo; Cl] |
| 17 | Avanzar | 6:00; C | L | Posición de L | Golpe Hacia Fuera Medio [Mano Cuchilla; Cl] |
| 18 | Giro L 270° | 9:00; B | L>R>L | Posición de Caminar R | Puñetazo Alto R [Fist; Cl] |
| 19 | Avanzar | 9:00; B | R | Posición de L | Golpe Hacia Fuera Medio [Mano Cuchilla; Cl] |
| 20 | Giro R 180° | 3:00; A | R | Posición de Caminar L | Puñetazo Alto L [Fist; Cl] |
| 21 | Avanzar | 3:00; A | L | Posición de Caminar L | Puñetazo Alto L [Fist; Cl] |
| - | Giro L 90° | 12:00; D | L | Posición de Preparación Paralela |
Significado de la forma
Dan-Gun lleva el nombre del sagrado Dangun, el legendario fundador de Corea en el año 2333 a.C. La forma refleja los orígenes históricos y culturales de Corea e introduce a los estudiantes a movimientos direccionales más avanzados y combinaciones coordinadas de bloqueos y golpes.
Nota de entrenamiento
La forma Dan-Gun desarrolla la coordinación entre la posición de caminar y las transiciones de posición L mientras introduce bloqueos ascendentes, bloqueos de antebrazo dobles y golpes de mano de cuchillo hacia afuera. Los estudiantes deben centrarse en la postura, el movimiento continuo, el equilibrio, la onda sinusoidal precisa y la correcta ejecución de bloqueos de guardia y puños altos. La forma también introduce mecánicas de giro más avanzadas, incluyendo giros de 270 grados.
Referencia técnica del bloqueo de mano de cuchillo en posición L (Niunja So Sonkal Daebi Makgi)
Una referencia técnica concisa de ITF para el Bloqueo de Mano de Cuchillo en Posición L, cubriendo versiones alta, media y baja, postura de medio frente, uso de mano de cuchillo, posición de la mano de guardia y errores comunes.
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Referencia técnica del bloqueo de antebrazo doble en posición de L (Niunja So Sang Palmok Makgi)
Una referencia técnica concisa de ITF para el Bloqueo de Antebrazo Doble en Posición de L, cubriendo su defensa simultánea frontal y lateral, base en posición de L, prioridad del bloqueo lateral, posición del antebrazo y errores comunes.
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Referencia técnica del golpe de mano de cuchillo lateral medio en posición L (Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi)
Una referencia técnica concisa de ITF para el golpe de mano de cuchillo lateral medio en posición L, cubriendo la herramienta de mano de cuchillo, el objetivo de sección media, los hombros medio-enfrentados, la línea de golpe lateral, el uso de golpe inverso y errores comunes.
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Bloqueo ascendente de antebrazo en posición de caminar (Gunnun So Palmok Chookyo Makgi)
Una referencia técnica concisa de ITF para el Bloqueo Ascendente de Antebrazo en Posición de Caminar, cubriendo su propósito, herramienta de antebrazo exterior, hombros completamente de frente, posición de línea central, ángulo del codo y errores comunes.
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