چار سمت کا پنچ (بچوں کے لیے)
Ricardo Scheidegger چار سمت کا پنچ (ساجو جیرگی) ایک بنیادی ورزش ہے جو بچوں کو آئی ٹی ایف ٹائیکوان-ڈو میں سکھائی جاتی ہے تاکہ صحیح چلنے کی حالت، درمیان پنچ کی کارکردگی، ہم آہنگی، اور سمت کی آگاہی کو ترقی دی جا سکے۔ سامنے، پیچھے، بائیں، اور دائیں کی طرف پنچ کرنے کی مشق کرنے سے طلباء کو بنیادی حرکت، توازن، اور کنٹرول سمجھنے میں مدد ملتی ہے جبکہ نظم و ضبط، توجہ، اور مناسب سانس لینے کو ایک منظم اور عمر کے لحاظ سے موزوں طریقے سے مضبوط کیا جاتا ہے۔
بچوں کے بنیادی اصول – تکنیکیں
3.1K views