چلنے کی حالت کاForearm Rising Block (Gunnun So Palmok Chookyo Makgi) تکنیکی حوالہ

صحیح چلنے کی حالت سے شروع کریں۔ بلاک کے فیصلہ کرنے سے پہلے حالت کو مستحکم ہونا چاہیے۔ سامنے کی کہنی جھکی ہوئی ہے، پچھلا پاوں مضبوط ہے، حالت کی صحیح چوڑائی اور لمبائی برقرار ہے، اور جسم کا وزن سامنے اور پچھلے پاوں کے درمیان برابر تقسیم ہے۔

بلاک سر کی لائن کی حفاظت کے لیے اوپر اٹھتا ہے۔ بلاکنگ ٹول کو دفاع کرنے والے کی پیشانی یا چہرے کے مرکز پر بلاک کے لمحے پر رہنا چاہیے۔ یہ سائیڈ پر نہیں جانا چاہیے، جسم کی لائن سے باہر ختم نہیں ہونا چاہیے، یا محفوظ شدہ علاقے سے دور نہیں ہونا چاہیے۔

Forearm ورژن میں بیرونی Forearm کو بلاکنگ ٹول کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ حرکت خاص طور پر پیشانی یا کھوپڑی کی طرف نیچے کی طرف آنے والے حملے کے خلاف اہم ہے، چاہے حملہ ہاتھ، کلب، پول، یا اسی طرح کے ہتھیار سے ہو۔ Forearm کو اس طرح سے رکھا جانا چاہیے کہ یہ حملے کو روکے بغیر چہرے کو بے نقاب نہ کرے۔

بلاک کے لمحے پر، جسم اور کندھے مکمل سامنا کی حالت میں ہونے چاہئیں۔ کندھے کی لائن آدھی سامنا کرتے ہوئے ختم نہیں ہونی چاہیے۔ حالت، کولہے، کندھے، اور بلاکنگ ہاتھ ایک ساتھ فوکس کے لمحے پر پہنچنے چاہئیں۔

In Walking Stance Forearm Rising Block, the shoulders should remain full facing at the moment of the block. This means the shoulders and hips are squared toward the opponent. The block protects the center of the forehead or face, so the upper body must not rotate away into a half-facing structure.

Full-facing shoulders help keep the blocking tool centered. If the shoulders turn away, the forearm can drift off the center line and leave part of the head exposed. If the shoulders over-rotate or become uneven, the block may lose both direction and structure.

The correction is simple: keep the Walking Stance measured, keep the body upright, square the shoulders toward the opponent, and place the blocking tool at the center of the forehead or face at the moment of the block.

مکمل حالت میں مٹھی کہنی سے تھوڑی اونچی ہونی چاہیے۔ یہ Rising Block کو زاویہ دار اور ساختی طور پر مفید رکھتا ہے۔ اگر کہنی بہت اونچی ہو جائے تو بلاک اپنا حفاظتی شکل کھو سکتا ہے۔ اگر مٹھی کہنی سے نیچے گر جائے تو بلاک سر کو درست طور پر ڈھانپ نہیں سکتا۔

اندرونی Forearm اور پیشانی کے درمیان فاصلہ تقریباً 7 سینٹی میٹر ہونا چاہیے۔ یہ بلاک کو سر کی حفاظت کے لیے کافی قریب رکھتا ہے جبکہ حملے کو روکنے کے لیے جگہ بھی فراہم کرتا ہے۔ اگر Forearm بہت قریب ہو تو اثر سر میں گر سکتا ہے۔ اگر یہ بہت دور ہو تو بلاک چہرے کو بے نقاب کر سکتا ہے یا جسم سے منقطع ہو سکتا ہے۔

کہنی تقریباً 45 ڈگری کے زاویے پر مڑی ہوئی ہے، اور اندرونی Forearm پیشانی کی سطح تک پہنچتا ہے۔ یہ تفصیلات تکنیک کی آخری شکل کو متعین کرنے میں مدد دیتی ہیں اور ہر بار بلاک کی مشق کرتے وقت چیک کی جانی چاہئیں۔

کہنی اوپر اٹھانے کا بلاک تقریباً تمام حالتوں سے کیا جا سکتا ہے، لیکن چلنے کی حالت، بیٹھنے کی حالت، اور X-حالت سب سے زیادہ استعمال کی جانے والی حالتیں ہیں۔ یہ مضمون صرف چلنے کی حالت کے ورژن پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

چلنے کی حالت کا استعمال کرتے وقت، بلاک کے لمحے پر مکمل سامنے کی طرف جھکاؤ ضروری ہے۔ بلاک کو ایسے نہیں کیا جانا چاہئے جیسے یہ L-حالت یا پچھلے پاؤں کی حالت کی تکنیک ہو۔ چلنے کی حالت بلاک کو براہ راست سامنے کی طرف جھکاؤ فراہم کرتی ہے۔

عملی طور پر، ہاتھ اٹھاتے وقت پیچھے جھکنے سے بھی بچنا چاہئے۔ بلاک کو توازن کی حالت سے سر کی حفاظت کرنی چاہئے، نہ کہ گرنے یا مبالغہ آمیز حالت سے۔ حالت بنیاد فراہم کرتی ہے، کندھے مکمل سامنے کی سیدھ فراہم کرتے ہیں، اور بیرونی کہنی اوپر کی لائن کی حفاظت کرتی ہے۔

ایک عام غلطی یہ ہے کہ کندھے آدھے سامنے کی طرف ہوتے ہیں۔ چلنے کی حالت میں Forearm Rising Block میں، کندھے بلاک کے لمحے پر مکمل طور پر حریف کی طرف ہونے چاہئیں۔ اگر کندھے پیچھے کی طرف مڑتے ہیں تو بلاکنگ ٹول مرکز کی لائن سے باہر جا سکتا ہے اور سر ننگا ہو سکتا ہے۔

ایک اور غلطی یہ ہے کہ بلاکنگ ٹول پیشانی یا چہرے کے مرکز سے دور رکھا جاتا ہے۔ Rising Block کو مرکز کی لائن کی حفاظت کرنی چاہئے۔ اگر forearm ایک طرف بہت دور ختم ہوتا ہے تو بلاک مطلوبہ ہدف کے علاقے کو ڈھانپنا چھوڑ دیتا ہے۔

طلباء اکثر غلط بلاکنگ سطح کا استعمال کرتے ہیں۔ Forearm Rising Block کے لئے، صرف بیرونی forearm بلاکنگ کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ کلائی، مٹھی، یا اندرونی سطح کو مطلوبہ ٹول کی جگہ نہیں لینا چاہئے۔

ایک اور عام غلطی غلط آخری زاویہ استعمال کرنا ہے۔ مٹھی کو کہنی سے تھوڑا اونچا ہونا چاہئے، کہنی تقریباً 45 ڈگری مڑی ہونی چاہئے، اور اندرونی forearm پیشانی سے تقریباً 7 سینٹی میٹر دور ہونی چاہئے۔ اگر بازو بہت سیدھا، بہت قریب، بہت دور، یا غلط زاویے پر ہے تو بلاک کمزور اور کم حفاظتی ہو جاتا ہے۔

آخری غلطی یہ ہے کہ بلاک کو چلنے کی حالت سے منقطع کرنا۔ حالت کو ماپا ہوا، مستحکم، اور یکساں وزن دار رہنا چاہئے۔ بلاک کو ایک مضبوط بنیاد سے اٹھنا چاہئے، جسم سیدھا ہونا چاہئے، کندھے مکمل طور پر سامنے کی طرف ہونے چاہئے، اور بیرونی forearm اوپر کی لائن کی حفاظت کرنی چاہئے۔

چلنے کی حالت میں Forearm Rising Block، جسے Gunnun So Palmok Chookyo Makgi کہا جاتا ہے، ایک ITF Taekwon-Do دفاعی تکنیک ہے جو حریف کے ہاتھ، پاؤں، یا ہتھیار کو سر کی طرف آنے سے روکنے کے لیے استعمال کی جاتی ہے۔ یہ اکثر ناک کے پل یا اوپر کے علاقے کی طرف نشانہ بنائے گئے مکے یا سائیڈ-پیرسنگ کک کے خلاف استعمال ہوتی ہے۔

Rising Block، یا Chookyo Makgi، کئی ٹولز کے ساتھ کیا جا سکتا ہے، بشمول forearm، چاقو کا ہاتھ، X-مکھی، X-چاقو کا ہاتھ، قوس کا ہاتھ، اور جڑواں ہتھیلی۔ یہ مضمون چلنے کی حالت سے forearm ورژن پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ Forearm rising block کے لیے، انسائیکلوپیڈیا کا حوالہ دیتا ہے کہ صرف بیرونی forearm کو روکنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

یہ مضمون ایک تکنیکی حوالہ ہے۔ یہ چلنے کی حالت کی بنیاد، بیرونی forearm ٹول، مکمل سامنے کی کندھے کی لائن، بلاکنگ ٹول کی آخری پوزیشن، کہنی کا زاویہ، پیشانی سے فاصلہ، اور عام تکنیکی غلطیوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔