Referencia de bloqueo alto
| Punto de bloqueo alto | Requisito técnico |
|---|---|
| Propósito | Interceptar la herramienta de ataque de un oponente dirigida hacia el cuello o puntos por encima. |
| Objetivos comunes protegidos | Filtrum, templo, arteria del cuello, cara y otros objetivos de línea alta. |
| Nivel de bloqueo alto | Cuando el puño o la punta de los dedos alcanza el mismo nivel que los ojos del defensor en el momento del bloqueo, se llama bloqueo alto. |
| Referencia de filtrum | Si el filtrum es atacado, el puño o la punta de los dedos alcanza exactamente el mismo nivel que los ojos. |
| Principio del triángulo | La herramienta de bloqueo forma un triángulo con los hombros en el momento del bloqueo. |
| Opciones de herramienta en bloqueo alto | El bloqueo alto puede realizarse con varias herramientas, incluyendo antebrazo, mano de cuchillo, mano de cuchillo inversa, palma, puño lateral, mano de atrás y doble antebrazo. |
Referencia de bloqueo lateral
| Punto de bloqueo lateral | Requisito técnico |
|---|---|
| Definición | Cuando el cuerpo está en media cara o de lado frente al oponente en el momento del bloqueo, la técnica se llama bloqueo lateral. |
| Esta versión en posición de caminar | Usa hombros y cuerpo en media cara en el momento del bloqueo. |
| Enfoque de la herramienta | La herramienta de bloqueo está enfocada hacia el centro de los hombros del defensor. |
| Error de enfoque corto | Si el bloqueo está enfocado demasiado corto del objetivo, se vuelve débil y puede ser desviado por un fuerte puñetazo o patada. |
| Error de sobre-enfoque | Si el bloqueo está enfocado más allá del cuerpo del defensor, crea exposición. |
| Dirección | El bloqueo lateral puede ejecutarse hacia diferentes direcciones según lo requiera el movimiento. |
Cómo ejecutar el bloqueo
Comienza desde una correcta posición de caminar. La postura debe tener 1.5 anchos de hombros de largo y 1 ancho de hombros de ancho. La rodilla delantera está doblada, el pie trasero es estable y el peso del cuerpo se comparte equitativamente entre las piernas delantera y trasera.<\/p>
El bloqueo se entrega con el antebrazo externo, llamado Bakat Palmok. El propósito es interceptar un ataque dirigido a la sección alta. Dependiendo de la aplicación, el bloqueo puede proteger contra un ataque hacia el filtrum, la sien, la arteria del cuello u otro objetivo de línea alta.<\/p>
En el momento del bloqueo, los hombros deben estar en media cara. Esta línea de media cara es lo que le da al movimiento su carácter de bloqueo lateral en posición de caminar. El cuerpo no debe estar completamente de frente, porque la técnica no es un bloqueo frontal. El cuerpo tampoco debe girar tan lejos que el objetivo no pueda ser visto o controlado.<\/p>
La herramienta de bloqueo debe estar enfocada correctamente. No debe detenerse antes del objetivo, y no debe pasar más allá del cuerpo del defensor. La herramienta debe conectarse a la línea de los hombros para que el bloqueo forme un triángulo claro con los hombros en el momento del impacto.<\/p>
Hombros en media cara
Los hombros en media cara son un requisito clave en este bloqueo lateral en posición de caminar. Los hombros deben estar en ángulo en el momento del bloqueo, no completamente cuadrados hacia el oponente. Esto reduce el área objetivo y apoya la estructura del bloqueo lateral.<\/p>
La línea de hombros en media cara debe estar conectada a la postura y las caderas. El estudiante no debe girar solo la parte superior del cuerpo mientras la parte inferior permanece desconectada. La posición de caminar proporciona la base, las caderas organizan la orientación, y los hombros alinean el bloqueo con el objetivo.<\/p>
La corrección es simple: mantén la posición de caminar medida, mantén el cuerpo erguido, gira hacia media cara y coloca el antebrazo externo en la línea correcta de bloqueo alto lateral sin sobre extender.<\/p>
Protección de sección alta
El bloqueo protege la sección alta. En la terminología del bloqueo alto, la referencia del puño o la yema del dedo alcanza el mismo nivel que los ojos del defensor en el momento del bloqueo. Esto es especialmente claro cuando el ataque está dirigido hacia el filtrum.
El antebrazo externo debe proteger la línea del ataque sin caer demasiado bajo. Si la herramienta de bloqueo cae por debajo de la línea alta, la cara, la sien o el área del cuello pueden quedar expuestas. Si la herramienta de bloqueo se eleva demasiado o se desplaza demasiado hacia afuera, el bloqueo puede perder su conexión con el centro de los hombros.
El bloqueo debe interceptar la herramienta atacante en la línea de contacto útil. No debe ser una posición de brazo alto decorativa. La forma final debe mostrar una defensa práctica contra un ataque de línea alta, con el antebrazo externo estructurado, los hombros medio enfrentados y la posición estable.
Enfoque y exposición
El bloqueo lateral debe estar enfocado hacia el centro de los hombros del defensor. Este es un punto técnico importante porque define qué tan lejos debe viajar el bloqueo. Un bloqueo que se detiene demasiado corto puede ser débil y fácilmente desviado. Un bloqueo que pasa demasiado allá del cuerpo del defensor crea una apertura.
El estudiante no debe perseguir el ataque con el brazo. El cuerpo, la línea de los hombros y la herramienta de bloqueo deben llegar juntos. El antebrazo externo debe encontrarse con el ataque con estructura, no con un movimiento descontrolado.
El principio del triángulo también debe ser visible. La herramienta de bloqueo forma un triángulo con los hombros en el momento del bloqueo. Este mismo principio se aplica a los bloqueos medios y bajos, pero en este artículo el bloqueo es específicamente de alta sección y orientado al lado.
Lista de verificación de referencia
| Verificar | Estándar correcto |
|---|---|
| Técnica | Bloqueo Lateral Alto con Antebrazo Exterior (Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi) |
| Familia de técnica | Técnica de bloqueo, o Makgi |
| Tipo de bloqueo | Bloqueo Lateral Alto, o Nopunde Yop Makgi |
| Posición | Posición de Caminar, o Gunnun Sogi |
| Herramienta de bloqueo | Antebrazo exterior, o Bakat Palmok |
| Nivel de objetivo | Sección alta, o Nopunde |
| Objetivos protegidos | Cervical, filtrum, sien, cara y puntos superiores |
| Orientación | Media cara en el momento del bloqueo |
| Hombros | Media cara, no cara completa |
| Enfoque de herramienta | Enfocado hacia el centro de los hombros del defensor |
| Estructura | La herramienta de bloqueo forma un triángulo con los hombros |
| Error a evitar | No detenerse antes y no pasar más allá del cuerpo del defensor |
Errores técnicos comunes
Un error común es terminar completamente enfrentado. En este bloqueo lateral en Posición de Caminar, los hombros deben estar medio enfrentados en el momento del bloqueo. Si el cuerpo se vuelve completamente enfrentado, la técnica pierde su carácter de bloqueo lateral y expone más del cuerpo.<\/p>
Otro error es enfocar el bloqueo demasiado corto del objetivo. Un bloqueo que se detiene antes se vuelve débil y puede ser desviado por un fuerte puñetazo o patada. El bloqueo debe alcanzar la línea de contacto correcta.<\/p>
El error opuesto es permitir que la herramienta de bloqueo pase más allá del cuerpo del defensor. Esto crea exposición y deja un objetivo vital abierto. El bloqueo debe estar enfocado hacia el centro de los hombros del defensor, no más allá del cuerpo.<\/p>
Los estudiantes también suelen dejar que la herramienta de bloqueo se desplace lejos de la línea alta. Dado que este es un bloqueo alto, la defensa debe proteger el cuello, la cara, la sien, el filtrum o puntos por encima. Si el brazo termina demasiado bajo, el objetivo alto permanece abierto.<\/p>
El error final es desconectar el brazo de la posición. El antebrazo externo, los hombros, las caderas y la Posición de Caminar deben terminar juntos. Un bloqueo correcto debe ser medido, medio enfrentado, enfocado y listo para un contraataque inmediato.<\/p>
Principio clave
El bloqueo lateral alto de antebrazo externo protege la línea alta mientras el cuerpo se mantiene medio enfrentado y la herramienta de bloqueo está enfocada hacia el centro de los hombros del defensor.
Propósito técnico
El Bloqueo Lateral Alto con Antebrazo Externo, llamado Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi en terminología coreana, es una técnica defensiva de ITF Taekwon-Do utilizada para interceptar un ataque dirigido hacia el cuello, la cara, la sien, el filtrum u otro objetivo de línea alta.<\/p>
La técnica combina tres referencias específicas: Posición de Caminar, antebrazo externo y bloqueo lateral alto. La posición proporciona la base, el antebrazo externo es la herramienta de bloqueo, y la estructura del bloqueo lateral requiere que el cuerpo esté en media cara o de lado en el momento del bloqueo. En esta versión en Posición de Caminar, los hombros deben estar en media cara en el momento del bloqueo.<\/p>
Este artículo es una referencia técnica. Se centra en la base de la Posición de Caminar, la herramienta de antebrazo externo, la línea de bloqueo de sección alta, los hombros en media cara, el enfoque de bloqueo lateral, el punto de contacto y los errores técnicos comunes.<\/p>
Identidad de la técnica
| Elemento | Referencia técnica |
|---|---|
| Nombre de la técnica | Bloqueo Lateral Alto con Antebrazo Externo |
| Terminología coreana | Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi |
| Nombre corto de la técnica | Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi |
| Familia de la técnica | Técnica de bloqueo, o Makgi |
| Tipo de bloqueo | Bloqueo Lateral Alto, o Nopunde Yop Makgi |
| Posición | Posición de Caminar, o Gunnun Sogi |
| Herramienta de bloqueo | Antebrazo externo, o Bakat Palmok |
| Nivel del objetivo | Sección alta, o Nopunde |
| Orientación del cuerpo | Medio enfrentado en el momento del bloqueo |
Base de posición de caminar
| Punto de posición | Requisito |
|---|---|
| Longitud | 1.5 anchos de hombros, medido desde el dedo gordo hasta el dedo gordo |
| Anchura | 1 ancho de hombro, medido desde los centros de los empeines |
| Distribución del peso | 50% en la pierna delantera y 50% en la pierna trasera |
| Pie delantero | Apunta directamente hacia adelante |
| Pie trasero | Gira 25 grados hacia afuera |
| Rodilla delantera | Flexionada de modo que la rótula caiga en una línea vertical con el talón |
| Enfrentando para esta técnica | Hombros y cuerpo medio enfrentados en el momento del bloqueo lateral |