Descripción de la Técnica
El golpe medio en posición de marcha, conocido como gunnun sogi ap kaunde jirugi, es una técnica manual fundamental en el Taekwon-Do ITF. Para los niños, esta técnica desarrolla la conciencia corporal e introduce la relación correcta entre la postura, el movimiento y la técnica de la mano.
Golpe Medio - Kaunde Jirugi
Cuando tu hijo practique el golpe medio, comienza revisando su postura. Un pie debe estar adelante, las rodillas ligeramente dobladas y el cuerpo erguido. Los hombros deben estar completamente de frente, lo que significa que el pecho mira hacia adelante y no está girado hacia un lado. Asegúrate de que la mano que golpea comience en la cadera mientras la otra mano está relajada al frente. A medida que comienza el golpe, observa que el puño se desplaza recto hacia adelante a lo largo de la línea central del cuerpo, no en un movimiento curvo o de balanceo. Justo antes de que termine el golpe, el puño rota para que la palma mire hacia abajo y el golpe aterriza con los dos nudillos grandes del puño (ap joomuk). Estos nudillos deben estar alineados con el centro del cuerpo y detenerse a la altura del hombro, que es el nivel medio correcto (kaunde). Al mismo tiempo, la mano opuesta debe retirarse firmemente hacia la cadera. Finalmente, el niño debe exhalar brevemente en el momento en que el golpe termina y luego relajarse inmediatamente. Al revisar estos puntos: hombros completamente de frente, línea de golpe recta, nudillos correctos, altura correcta y respiración controlada, los padres pueden ayudar con confianza a su hijo a corregir y mejorar su golpe medio.
Walking Stance (Kids)
Práctica en Casa
Para practicar en casa, los padres deben dar instrucciones claras y simples, al igual que en clase. Comienza diciendo “Junbi”, que significa “listo”. El niño debe adoptar una posición de preparación con los pies paralelos y a una distancia de un ancho de hombros, de pie erguido, y los puños sostenidos frente al cinturón, ligeramente separados, mostrando disposición y control. A continuación, el padre cuenta “hana”, luego espera pacientemente hasta que el niño complete un movimiento correcto. Después de que la técnica se haya terminado, el padre cuenta “dul”, espera de nuevo, y luego “set”, permitiendo que el niño realice un movimiento por conteo. Una vez que el niño haya completado tres pasos hacia adelante, repite el mismo proceso moviéndose hacia atrás, contando nuevamente “hana, dul, set” y esperando que se complete cada movimiento. Practica esta secuencia unas cuantas veces, corrigiendo con calma la postura, el equilibrio y el control utilizando las instrucciones aprendidas anteriormente si es necesario. Cuando el niño esté listo para la siguiente etapa, en lugar de contar cada movimiento, el padre da la orden “Si-jak” (la orden de Taekwon-Do para “comenzar”). El niño debe entonces realizar tres movimientos hacia adelante y tres movimientos hacia atrás de forma independiente. En esta etapa, los padres deben centrarse en un ritmo constante, asegurándose de que el niño respire correctamente e incluya una pequeña pausa entre movimientos, fomentando un control tranquilo en lugar de apresurarse.