前臂低挡(儿童)

Jan 18, 2026 Kids Fundamentals – Techniques 270 views 0
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Ricardo Scheidegger

内前臂中挡 - 内前臂中挡

内前臂中挡在行进姿势中被教导为一种基本的防御技术,帮助儿童以安全和可控的方式保护身体中部。从一个稳固的行进姿势开始,学生向前迈出一步,保持良好的平衡,膝盖微微弯曲,身体稳定。肩膀半向前,意味着身体稍微转动而不是完全正方,这改善了平衡、控制和力量,同时保护中心线。挡住的手臂顺畅地横过身体,使用内前臂来阻止针对胸部或腹部区域的攻击。同时,另一只手坚实地拉回到臀部,帮助儿童学习身体两侧之间的协调。这种方法教导正确的姿势、专注和安全的防御习惯,形成儿童跆拳道基础的重要部分。

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Walking Stance (Kids)

Walking Stance (Kids)

The walking stance is a fundamental Taekwon-Do position that teaches students balance, stability, and correct body alignment. By practicing proper foot placement, weight distribution, and posture, students develop a strong foundation for powerful and controlled techniques.
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内前臂 - 内前臂

在家练习

在家练习时,家长应给予清晰简单的指示,就像在课堂上一样。首先说“准备”,这意味着“准备好”。孩子应采取准备姿势,双脚平行,肩宽站立,身体挺直,拳头放在腰带前面,微微分开,显示出准备和控制。接下来,家长数“哈那”,然后耐心等待孩子完成一个正确的动作。技术完成后,家长数“杜”,再次等待,然后“塞”,让孩子每次计数时进行一个动作。一旦孩子完成三步向前,重复相同的过程向后移动,再次数“哈那,杜,塞”,等待每个动作完成。多次练习这个序列,平静地纠正姿势、平衡和控制,如果需要,使用上述学到的指示。当孩子准备好进入下一个阶段时,而不是数每个动作,家长发出“开始”的指令(跆拳道的“开始”命令)。然后孩子应独立向前做三个动作和向后做三个动作。在这个阶段,家长应专注于稳定的节奏,确保孩子正确呼吸,并在动作之间留出小暂停,鼓励冷静控制而不是急促。

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