चलने की मुद्रा में आंतरिक कलाई का मध्य ब्लॉक ताइक्वांडो की विश्वकोश में एक मौलिक रक्षात्मक तकनीक के रूप में सिखाया जाता है जो बच्चों को सुरक्षित और नियंत्रित तरीके से शरीर के मध्य भाग की रक्षा करने में मदद करता है। एक मजबूत चलने की मुद्रा से, छात्र अच्छे संतुलन के साथ आगे बढ़ता है, घुटने थोड़े मुड़े होते हैं, और शरीर स्थिर होता है। कंधे आधे मुड़े होते हैं, जिसका अर्थ है कि शरीर थोड़ा मुड़ा होता है न कि पूरी तरह से चौकोर, जिससे संतुलन, नियंत्रण, और शक्ति में सुधार होता है जबकि केंद्र रेखा की रक्षा होती है। ब्लॉकिंग हाथ शरीर के पार सुचारू रूप से चलता है, छाती या पेट के क्षेत्र में लक्षित हमले को रोकने के लिए आंतरिक कलाई का उपयोग करता है। इसी समय, विपरीत हाथ कूल्हे की ओर मजबूती से खींचता है, जिससे बच्चों को शरीर के दोनों पक्षों के बीच समन्वय सीखने में मदद मिलती है। यह विधि सही मुद्रा, ध्यान, और सुरक्षित रक्षात्मक आदतें सिखाती है, जो बच्चे के ताइक्वांडो के आधार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाती है।
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चलने की स्थिति (बच्चों के लिए)
चलने की स्थिति एक मौलिक ताइक्वों-डो स्थिति है जो छात्रों को संतुलन, स्थिरता और सही शरीर संरेखण सिखाती है। उचित पैर की स्थिति, वजन वितरण, और मुद्रा का अभ्यास करके, छात्र शक्तिशाली और नियंत्रित तकनीकों के लिए एक मजबूत आधार विकसित करते हैं।
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घर पर अभ्यास
घर पर अभ्यास करने के लिए, माता-पिता को स्पष्ट और सरल निर्देश देने चाहिए, जैसे कि कक्षा में। "जुंबी" कहकर शुरू करें, जिसका अर्थ है "तैयार।" बच्चा तैयार स्थिति में खड़ा होना चाहिए, पैर समानांतर और एक कंधे की चौड़ाई पर, सीधे खड़े होकर, और मुट्ठियाँ बेल्ट के सामने, थोड़ी दूरी पर, तैयार और नियंत्रण दिखाते हुए। इसके बाद, माता-पिता "हना" गिनते हैं, फिर धैर्यपूर्वक इंतजार करते हैं जब तक बच्चा एक सही आंदोलन पूरा नहीं कर लेता। जब तकनीक समाप्त हो जाती है, माता-पिता "दुल" गिनते हैं, फिर फिर से इंतजार करते हैं, और फिर "सेट", जिससे बच्चे को प्रत्येक गिनती पर एक आंदोलन करने की अनुमति मिलती है। एक बार जब बच्चा तीन कदम आगे बढ़ा लेता है, तो पीछे की ओर चलते समय वही प्रक्रिया दोहराएं, फिर से "हना, दुल, सेट" गिनते हुए और प्रत्येक आंदोलन के पूरा होने की प्रतीक्षा करते हुए। इस अनुक्रम का अभ्यास कुछ बार करें, यदि आवश्यक हो तो ऊपर दिए गए निर्देशों का उपयोग करके मुद्रा, संतुलन, और नियंत्रण को शांतिपूर्ण ढंग से सुधारें। जब बच्चा अगले चरण के लिए तैयार हो, तो हर आंदोलन की गिनती करने के बजाय, माता-पिता "सी-जक" (ताइक्वांडो का "शुरू करें" का आदेश) का आदेश देते हैं। बच्चा फिर स्वतंत्र रूप से तीन आंदोलनों को आगे और तीन आंदोलनों को पीछे करना चाहिए। इस चरण में, माता-पिता को स्थिर गति पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि बच्चा सही ढंग से सांस लेता है और आंदोलनों के बीच एक छोटी सी रुकावट शामिल करता है, जिससे जल्दी करने के बजाय शांत नियंत्रण को प्रोत्साहित किया जा सके।