Bloqueio Baixo de Antebraço - Palmok Najunde Makgi
Quando seu filho pratica o bloqueio baixo de antebraço na posição de caminhada, comece verificando a postura. Um pé deve estar à frente, os joelhos ligeiramente dobrados e o corpo ereto e estável, sem inclinar-se. Os ombros devem estar meio voltados, o que significa que o corpo está ligeiramente girado, não totalmente de frente e não de lado. Em seguida, observe o braço de bloqueio: ele deve se mover em um arco suave e controlado para baixo, usando o antebraço (palmok) para defender contra um ataque baixo. O bloqueio deve terminar no nível baixo correto, perto da parte superior da coxa, com o braço ligeiramente dobrado para mostrar controle em vez de força. Ao mesmo tempo, a mão oposta deve puxar firmemente para o quadril, o que ajuda seu filho a aprender coordenação e equilíbrio. Ao longo do movimento, a postura deve permanecer estável, com o peso distribuído uniformemente e a cabeça nivelada. Os pais podem lembrar seu filho para ficar relaxado, respirar naturalmente e manter uma boa postura. Ao verificar a postura, a posição dos ombros, o caminho do braço e a retração da mão, os pais podem ajudar seu filho a executar este bloqueio de forma segura, correta e com confiança.
Walking Stance (Kids)
Pratique em Casa
Para praticar em casa, os pais devem dar instruções claras e simples, assim como na aula. Comece dizendo “Junbi”, que significa “pronto”. A criança deve adotar uma posição de prontidão com os pés paralelos e a largura de um ombro apartados, em pé ereto, e os punhos segurados na frente do cinto, ligeiramente afastados, mostrando prontidão e controle. Em seguida, o pai conta “hana”, e espera pacientemente até que a criança complete um movimento correto. Após a técnica ser finalizada, o pai conta “dul”, espera novamente e então “set”, permitindo que a criança execute um movimento por contagem. Uma vez que a criança tenha completado três passos para frente, repita o mesmo processo movendo-se para trás, novamente contando “hana, dul, set” e esperando que cada movimento seja completado. Pratique esta sequência algumas vezes, corrigindo calmamente a postura, o equilíbrio e o controle usando as instruções aprendidas acima, se necessário. Quando a criança estiver pronta para a próxima fase, em vez de contar cada movimento, o pai dá o comando “Si-jak” (o comando do Taekwon-Do para “começar”). A criança deve então realizar três movimentos para frente e três movimentos para trás de forma independente. Nesta fase, os pais devem focar em um ritmo constante, garantindo que a criança respire corretamente e inclua uma pequena pausa entre os movimentos, incentivando um controle calmo em vez de apressar-se.