Bloqueo Bajo de Antebrazo - Palmok Najunde Makgi
Cuando su hijo practique el bloqueo bajo de antebrazo en posición de marcha, comience por revisar la postura. Un pie debe estar adelante, las rodillas ligeramente dobladas y el cuerpo erguido y estable sin inclinarse. Los hombros deben estar medio de frente, lo que significa que el cuerpo está ligeramente girado, no completamente cuadrado y no de lado. A continuación, observe el brazo de bloqueo: debe moverse en un arco suave y controlado hacia abajo, utilizando el antebrazo (palmok) para defenderse de un ataque bajo. El bloqueo debe terminar en el nivel bajo correcto, cerca del muslo superior, con el brazo ligeramente doblado para mostrar control en lugar de fuerza. Al mismo tiempo, la mano opuesta debe retraerse firmemente hacia la cadera, lo que ayuda a su hijo a aprender coordinación y equilibrio. A lo largo del movimiento, la postura debe mantenerse firme, con el peso distribuido uniformemente y la cabeza nivelada. Los padres pueden recordar a su hijo que se mantenga relajado, respire de manera natural y mantenga una buena postura. Al revisar la postura, la posición de los hombros, la trayectoria del brazo y la retracción de la mano, los padres pueden ayudar a su hijo a realizar este bloqueo de manera segura, correcta y con confianza.
Walking Stance (Kids)
Práctica en Casa
Para practicar en casa, los padres deben dar instrucciones claras y simples, al igual que en clase. Comience diciendo “Junbi”, que significa “listo”. El niño debe adoptar una posición de listo con los pies paralelos y a la altura de un hombro, de pie erguido, y los puños sostenidos frente al cinturón, ligeramente separados, mostrando disposición y control. A continuación, el padre cuenta “hana”, luego espera pacientemente hasta que el niño complete un movimiento correcto. Después de que la técnica haya terminado, el padre cuenta “dul”, espera de nuevo, y luego “set”, permitiendo que el niño realice un movimiento por conteo. Una vez que el niño haya completado tres pasos hacia adelante, repita el mismo proceso moviéndose hacia atrás, nuevamente contando “hana, dul, set” y esperando que se complete cada movimiento. Practique esta secuencia unas cuantas veces, corrigiendo calmadamente la postura, el equilibrio y el control usando las instrucciones aprendidas anteriormente si es necesario. Cuando el niño esté listo para la siguiente etapa, en lugar de contar cada movimiento, el padre da la orden “Si-jak” (la orden de Taekwon-Do para “comenzar”). El niño debe entonces realizar tres movimientos hacia adelante y tres movimientos hacia atrás de forma independiente. En esta etapa, los padres deben centrarse en un ritmo constante, asegurándose de que el niño respire correctamente e incluya una pequeña pausa entre movimientos, fomentando un control calmado en lugar de apresurarse.